- 2008-07-10 将夏日烦恼送进“回收站”
- 摘要： 夏季是一个难熬的日子，高温、暴雨、紫外线、食欲不振、倦怠无力……没完没了，给你的情绪带来的是无数的烦恼。为了使你拥有一个健康快乐的夏天，请跟随我们的健康提示，把你的烦恼统统送进“回收站”！ 夏日生活的十个最佳 夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。 1.最佳调味品———食醋 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2.最佳蔬菜———苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 3.最佳汤肴———番茄汤 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。 4.最佳肉食———鸭肉 切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。 5.最佳饮料———热茶 夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 6.最佳营养素———维生素E 维生素可让你平安度夏，最佳桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15~60毫克足矣。 7.最佳运动———游泳 夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。 8.最佳服装颜色———红色 不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色(包括白色)此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。 9.最佳取凉“设施”———扇子 从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。同时，扇子获得的风也最宜人。 10.最佳保健措施———起睡定时 夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。定时是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。 抛开夏季的不爽 办公室里的空调病 高温使人们难以离开空调的呵护。空调所造成的人为低温，会使周围环境中的湿度增高、传热加快，损耗人体的阳气(能量)，导致人的体温调节、免疫及植物神经功能失常。 对策：夏日在空调房内长时间工作者，应选择保暖性能较佳的棉质服装，样式以长袖、长裤、长裙为好。如办公桌离空调器位置较近者，尤其是女性尚应注意颈、脐、足的保暖，可围以丝巾、内穿肚兜、下套厚袜，以防寒气侵袭。预防“空调病”的最佳方法，除了避免饮用冰凉饮料和食品之外，就是多饮热茶，饮茶能强心健胃，利尿解毒，加快呼吸，维持正常的脉搏和血压，提高肌肉的工作量，促进汗液的排泄，调节血液的酸碱平衡，保护人的造血机能。 无所不在的紫外线 由于臭氧层不断遭受破坏，城市建筑中大量使用玻璃幕墙，人们对电视、电脑显示屏的日益关注，使得各种光污染正在演变成一种严重的社会“公害”，坐在室内，怕见电脑，走在街道，恐惧阳光，抬头望见对面的大楼还在闪闪发光，再加上工作紧张，黑夜白天不分，这将成为人们最危险的健康杀手，皮肤色斑、眼睛干燥、失眠烦躁……将有增无减。 对策：夏季屋内色调宜取宁静平和的冷色，办公室的窗户需使用暗色窗帘，电视、电脑显示屏可装上保护屏，外出前20~30分种，净肤后抹上SPF15的防晒霜，以减少光的辐射和对皮肤的损害。夏季昼长夜短，生物钟易紊乱，所以应保证充足的睡眠时间，使皮肤、眼睛等机体组织得到良好的休息与营养。夏季预防光损伤，可泡上一杯红润甘美的杞菊茶（枸杞子20克、白菊花16克，以沸后冷却至90℃水浸泡），徐徐饮之犹如甘泉渗入心肺，能让人耳聪目明、心静身凉。 不思食、人无力、体懒散 夏日气温增高，外周血管扩张，导致消化系统供血不足，大量出汗引起体内微量元素、维生素损耗丢失，饮水过多造成胃肠消化液稀释，从而影响到人的消化吸收功能，因此许多人，尤其是相当部分都市女性，夏季会出现精神恍惚、食欲不振、体重减轻、营养不良等症状，工作效率也会明显降低。 对策：夏日无食欲体倦人懒散时，可在办公桌上点燃一盏香熏灯，内配香橙、葡萄柚、佛手柑等精油，以振奋精神、刺激食欲。同时还可取食疗调治，萝卜牛腩煲（白胡萝卜各100克、牛腩500克、陈皮10克），将萝卜削皮与牛腩洗净、开水氽烫后切块，加酒、葱、姜水煮，用文火炖至肉酥，加盐调味即可。牛腩为牛肉中的上品，补脾胃、益气血，与萝卜同煮可解腥去腻，萝卜健胃消食，陈皮行气和中，有助于牛肉中营养成分的消化吸收，使其补而不滞，油而不腻。在已发现的20多种维生素中，萝卜占有1/2之多，一个成年人每日只要吃上250克萝卜，就可以基本满足维生素的需要量，所以萝卜被人称为小人参。萝卜中还含有丰富的微量元素、酶类、芥子油等物质，能促进机体新陈代谢，刺激胃肠蠕动，避免脂肪积聚，消炎症，抗过敏……是夏日养生保健的理想食品。 ……查看全文»
- 2011-11-07 奶粉空罐回收 小心要命假奶粉！
- 摘要：据香港商报报道，有母婴用品店负责人报料称，近期经常有人上门询问，要求回收某奶粉空罐，1个可以卖到40元“高价”。有业内人士分析，这些空罐极有可能被地下工厂回收，用于造假。 ……查看全文»
- 2017-02-20 过期药品回收缘何"遇冷"？
- 摘要：尽管家庭过期药品是一个社会问题，广药白云山"家庭过期药品回收（免费回收）机制"也是顺应社会发展潮流，解决国计民生的善举，但在推进过程中仍然涉及到方方面面的压力。 ……查看全文»
- 2009-03-14 美国回收5款白兰氏鸡精
- 摘要： （综合讯）美国农业部宣布，美乐牌鸡粉及白兰氏鸡精含有不符规定的家禽原料，需要回收逾2万磅产品。 ……查看全文»
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吃药不能吸收怎么回事
吃药以后不能吸收，这种情况是肠功能紊乱引起的，根据舌苔并不能确定具体的体质，不能排除有肠道菌群紊乱或者是肠功能紊乱引起的，可以通过口服益生菌或者是乳酸菌素颗粒进行治疗，平时一定要养...[详细]
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过期药怎么回收？
在每年3.13和8.13期间，广药集团都会举行过期药回收活动，你可以通过以下三种方式进行回收（具体以实际公布为准）： 1）网上过期药回收：进入天猫广药白云山官方旗舰店、大药房旗舰店...[详细]
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药物流产后吃什么药促进子宫收缩
药物流产以后，一般这个阶段大多可以应用活血化瘀的药物以及促进子宫收缩的药物，有助于促进子宫收缩，可以帮助排出宫腔内的残留或者淤血，一般这个期间，也需要配合应用抗生素类的药物治疗，可...[详细]
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药物流产后吃什么药促进子宫收缩
你好!可遵医嘱给予左氧氟沙星,益母膏等处理.注意加强营养,注意休息,一个月内不能同房.注意出血情况.
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痔疮脱出无法收回，用力做缩肛动作也没有用，还痛。有什么药物可以治疗?
这种情况靠药物治疗效果不好啦，可以考虑手术治疗，效果是比较好的。而且恢复的是比较快的，痔疮的患者，不要久坐，不要劳累，不要吃辣椒，避免引起便秘。每天要保持大便通畅。你的情况就需要及...[详细]
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请问抑制消化吸收的药物有哪些
主要是非缁体抗炎药：1.甲酸类,也称为水杨酸类,如阿司匹林.2.乙酸类.如消炎痛,双氯灭痛.3.丙酸类,如布洛芬等.4.昔康类,如炎痛喜康.5.昔布类,如罗飞昔布.6枇唑酮类,如安...[详细]
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这情况是不是收到药物的影响呢？
这情况与药物没有关系，建议平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。[详细]
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促进子宫收缩的药物有哪些
促进子宫收缩的药物，最常用的就是缩宫素了，也就是催产素。在生产以后如果出现宫缩乏力的情况下，可以肌肉注射缩宫素，也可以静脉滴注射缩宫素。而且，如果生产的过程中发现产生进展缓慢，也可...[详细]
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回收过期药对环境来说有什么好处？
过期药物即使没有变质也不建议再服用了，毕竟会影响到药物的效果，任何一种药物都是存在一定的保质期限和有效期的。超过这个时间及时保存得当，也会影响到药物的效果，回收以后作为医疗垃圾一定...[详细]
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过期药回收可以返利吗？
过期药回收后根据药品数量兑换相应的新的药品和礼品；也可以获得代金券供再次消费时使用。比如线上线下同步进行的广药白云山过期药品回收活动，至今已走过12个年头。阳春3月，2017年广药...[详细]
