- 2017-08-01 如何练就翘臀？六招帮你练就翘臀
- 摘要：翘臀可以体现身材的曲线美，而且也容易穿衣搭配。所以，很多女性都想拥有这样的身材。那么，我们该如何练就翘臀呢？下面小编为大家介绍六招练就翘臀的方法吧。 ……查看全文»
- 2018-07-19 如何练就翘臀呢？ 五招帮你有效练就翘臀
- 摘要：拥有翘臀能够显示身材之美，但是很多女性拥有的是臀部下垂或是没有弧度的臀部，这样子穿衣搭配服起来不是特别好看。所以，练就翘臀也是很重要的。那么，我们该如何练就翘臀呢？下面小编为大家介绍五招练就翘臀的方法吧。 ……查看全文»
- 2014-03-12 翘臀女孩走红 健身练就美臀
- 摘要： 近日一位叫Jen Selter的20岁美国女孩确实是非常的火，Jen Selter身高1.73米，体重61KG。她不是明星，确切的说她是靠她的翘臀知名的。Jen Selter高中毕业后一边学习一边在健身中心兼职供自己的课程费用。健身中心的工作环境让Jen Selter有了很多健身时间，迷人的翘臀就是在那时练成的。2013年4月开始，Jen Selter将她的健身照片发到美国知名社区网站，从而引起大量粉丝的追捧，不久她发现粉丝的关注点大多在她的臀部，而且每发一张照片，她的粉丝数量都会直线上升，目前为止她的粉丝数量达到130万。Jen Selter说，当初发照片到社区网站只是为了展示自己，获得鼓励和表扬，没想到会这么火。现在的Jen Selter不仅为几家知名公司做起了代言人，而且依靠粉丝经济出售健身服，不再为没有工作而担忧了。 ……查看全文»
- 2015-12-04 提臀运动 刷牙洗澡也能练就翘臀？
- 摘要：日前某晚，结束了一整天戏份拍摄的刘涛来到酒店外的露天泳池，身着露背泳装秀出性感小蛮腰。当时已经是晚上十点多钟了，泳池内已经人烟稀少。做个明星，尤其是知名明星也真是不容易，连游个泳也要等到这夜深人静时。不过，话又说回来，若不是这个时候，怕是要引发围观了呢。 ……查看全文»
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翘臀
如何使臀部翘起来?最好使用那些简单随时都可做的运动或者可以吃什么食物来改善?当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的...[详细]
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怎么正确训练塑翘臀
步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉的体能训练会让臀部更紧实、更圆润。健身时，只要加上一些动作，你就能收获和以往不同的效果。以下清单上的每项练习，要求每个动作15遍算1组，每次做3组...[详细]
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如何练就完美腹肌
腹肌是人体部位最难锻炼出来的，要坚持下来并且在饮食上也要注意，尽量少吃高脂肪、油炸食品，特别是晚上九点以后少吃东西，如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。 指导意见： 你在家锻炼腹...[详细]
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如何练就完美腹肌
腹肌是人体部位最难锻炼出来的，要坚持下来并且在饮食上也要注意，尽量少吃高脂肪、油炸食品，特别是晚上九点以后少吃东西，如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。 指导意见： 你在家锻炼腹...[详细]
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怎么练臀肌翘臀不想锻炼腿
教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，...[详细]
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我是现役军人，容易出虚汗，一训练就出汗，
其实如果你在没有训练时也要出汗哪才叫出虚汗，你的这种表现叫运动性出汗。只是说明你的新陈代谢比别人旺盛吧了。没有必要喝生脉饮。不过你可以试试服服中成药虚汗停，或是看看中医大夫，因为中...[详细]
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晨练就是要空腹锻炼吗？
对于想减肥的人来说，可能认为早晨起床后空腹跑步更能减肥。这个想法是错的。身体永远要先调用糖类进行分解供能，首先是血糖，如果血液中血糖过低，身体不能得到及时的供能，就会产生晕厥，大大...[详细]
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一体育训练就肚子疼，而且还拉肚子，这是怎...
你好，建议使用整肠生、肠炎宁、益生菌等等进行治疗，平时多食新鲜蔬菜、水果，以及软而易消化的食物多喝水。根据你所描述的情况，考虑是肠炎的可能。多饮温开水，饮食进清淡易消化的食物，避养...[详细]
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健康的翘臀的方法
平时可作腿后踢动作，对场地要求较低，而且随时随地都可做。每周可去健身房在老师指导下炼瑜伽一至二次，不但对提臀有效，还可使身体各部得到健美锻炼，有效减肥。只要坚持，一定能得到迷人的身...[详细]
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之前考短跑，没有训练就直接考试了，第二天
你好！您现在大腿的情况是由于肌肉突然运动过度拉伤导致的建议可以口服钙片舒筋活血片治疗。以后运动的时候要注意提前做好准备运动[详细]
