- 2015-09-23 天天养生 24小时生物钟养生法
- 摘要：本文导读：养生也要根据生物钟，养成良好的生活节奏，身体才能健康。人体一天24小时的生物钟表现不同，可以有针对性地保养。小编教你跟着生物钟来养生。 ……查看全文»
- 2017-08-02 生物钟养生法：怎样健康的过好每一天？
- 摘要：近年来，世界上盛行的最佳养生法是“生物钟养生法”。该养生法认为，人体的各种生理活动都有规律的预定时刻表，这就是由生物钟所控制的。人的各种活动如果能顺应生物钟的规律要求，就可以达到健、寿、智、乐、美的境界。否则，人体必将受到某些损害，表现为疲劳、低智、寡欢、早衰和疾病。 ……查看全文»
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生物钟
生物钟亦称生物节律，是生物体随着时期变化的各种情绪、行为、体力、形态及智力等生物节律性周期变化。当它运行到高潮期，大脑、体力和精神都处在最高状态，因此无论学习和工作效率极高。1.算...[详细]
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生物钟失调
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
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生物钟与优生
主要靠大人，才能慢慢形成习惯但是现在你宝宝还小不可能跟大人的生物钟一致的他睡得多，而且还要3个小孩喊醒了吃东西，晚上都是，起码要4个月的样子才行，我们现在基本跟我们一样了，每次我们...[详细]
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怎么调整生物钟
你好，人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人生物钟体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，但相差在l℃以内。人体的正常的生理节律发生改变，...[详细]
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生物钟紊乱
从你的描述看，这种情况应该进行行为调节，饮食运动辅助。你可以根据自己的工作学习的需要，给自己设定比较合理的作息时间，然后通过一个月左右的时间养成良好的作息习惯，比如晚上10点睡觉的...[详细]
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怎样调整生物钟
要拨正生物钟，首先要补充过度消耗和流失的微量营养素，尤其是维生素B族。可服用复合维生素B、维生素B12及维生素C，能很快地恢复人体活力，联合应用效果更好。 适量运动：机体锻炼，...[详细]
