- 2017-07-19 平菇怎么吃更有营养？平菇的营养做法推荐
- 摘要：食用菌种类繁多，其中蘑菇种类也很多，平时常见的蘑菇种类也有一些，比如平菇，可能是最常见的一种蘑菇了。那么，吃平菇对人体有什么好处呢？怎么吃更有营养？吃平菇需要注意什么？下面，就让小编为您一一解答。 ……查看全文»
- 2017-08-09 冬季午餐怎么吃有营养
- 摘要：冬季养生，饮食要有丰富、足够的营养，热量要充足，以适应自然气候变化的需要。午餐要包括纤维和蛋白质，可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白，而且大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类。 ……查看全文»
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海参怎么吃有营养
您好，1．涨发好的海参应反复冲洗以除残留化学成分；2．海参发好后适合于红烧，葱烧、烩等烹调方法；3．保管时注意：发好的海参不能久存，最好不超过3天，存放期间用凉水浸泡上，每天换水2...[详细]
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胡萝卜怎么吃有营养？
您好，吃胡萝卜的最科学方法是，将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。有人喜欢吃胡萝卜，觉得脆脆的，很好吃。天热的时候，有人还喜欢把胡萝卜...[详细]
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紫薯的营养价值紫薯怎么吃最有营养
紫薯最好是选择蒸着吃，最有营养，而且紫薯中的营养成分也很高，含有丰富的蛋白质，淀粉，果胶纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，经常吃紫薯还可以帮助身体增强抵...[详细]
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鸡蛋怎么样吃最有营养
鸡蛋煮起来吃营养成分很高。煮鸡蛋不仅仅可以将鸡蛋中的养分原汁原味儿的鸡蛋壳内使营养成分达到百分之百的利用，还有利于人体肠胃的消化与吸收。蒸鸡蛋也有很高的营养，这种做法可以将鸡蛋中的...[详细]
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鹌鹑蛋怎么吃有营养?
本身鹌鹑蛋的营养价值就比较高，所以在烹饪的时候要保持原有鹌鹑蛋本身的营养，避免被破坏。鹌鹑蛋的吃法是比较多的，比如说通过水煮炒或者蒸，还有做汤都是可以的这些方法都可以发挥到了鹌鹑蛋...[详细]
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海参怎么吃最有营养？
海参是温暖的补充品，一年四季都可以补充。从营养的角度来看，烹饪方法如水煮、清水炖、冷拌等。可以保证海参中所含的营养成分不受最大程度的破坏，保持海参原有的味道，操作方法也非常简单。一...[详细]
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黑豆怎么吃最有营养
治疗白发可以用黑豆，大米一起煮，一天吃一次就可以，用量在10克左右。食补和药物不同，见效没有那么快，没有立竿见影的效果，需要长期坚持。除了黑豆，黑芝麻，栗子，桑葚，何首乌也有补肾，...[详细]
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黑芝麻怎么吃最有营养
芝麻可以用于治疗乏力、头晕、耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、白发、贫血、黄萎病等。芝麻可以压入芝麻油中食用或做蛋糕。芝麻外面有一层稍硬的薄膜。只有研磨它，人体才能吸收营养，所以整个芝麻...[详细]
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红萝卜怎么吃最有营养？
吃白萝卜的时候，可以熬汤或者是和鸡肉、瘦肉等等清炒，营养的成分往往会非常全面。也可以用来清蒸排骨，味道相当丰富，有助于补充维生素c、蛋白质，还有各类型的氨基酸。但吃白萝卜过量，容易...[详细]
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银耳怎么吃最有营养？
银耳是一种药食同源的食物，药性温和，能清肺热、补虚损，有很好的固本和滋补作用。银耳的吃法有很多，搭配不同的食材配料会起到不同的滋补功效。银耳最传统的吃法就是直接与冰糖煮成银耳汤，也...[详细]
