- 2013-12-04 仰卧起坐的好处有哪些？
- 摘要：仰卧起坐的好处有哪些？仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式，再加上它简单不受场地环境影响的优点，是相当适合社会大众的简易运动方式，特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的一般中年男女而言，更是经常被采用的运动之一。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。 ……查看全文»
- 2018-09-16 仰卧起坐给男性带来哪些好处？好处多多
- 摘要：仰卧起坐是生活中常见的一种运动，随时随地可以做，不会受到天气以及环境的影响，仰卧起坐受到了很多人们的青睐，男性做仰卧起坐会有哪些好处呢。 ……查看全文»
- 2018-04-16 仰卧起坐有哪些好处呢？ 仰卧起坐的五大好处
- 摘要：仰卧起坐是一种适合女性的有氧运动，多做仰卧起坐有很多好处，可以锻炼出腹肌，手下肚子赘肉，还可以促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。那么，下面小编就为大家一一介绍仰卧起坐的五大好处吧。 ……查看全文»
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仰卧起坐好处
1减掉腹部的小肚腩最有效的方法就是做仰卧起坐了，仰卧起坐能减掉腹部多余的脂肪，对人体的健康也是有好处的。2对于女性来讲，仰卧起坐不仅能减肥，对女人的卵巢和宫腔也有很好的保健作用。3...[详细]
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仰卧起坐的好处
你好，仰卧起坐是属于有氧运动的一种，所以说经常性的做仰卧起坐可以起到减肥的效果，同时还可以促进脂肪的燃烧，起到瘦身的功能。经常性的做仰卧起坐的话，还可以练出马甲线，对身体非常的有好...[详细]
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做仰卧起坐的好处
卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血...[详细]
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做仰卧起坐的好处
做仰卧起坐这种锻炼对身体的好处还是比较多的。首先一个是这种锻炼可以消耗一定的脂肪，消耗一定的热量对减肥有好处，再一个是这种锻炼，可以是腰部的力量，腹部的力量增强，在干活的时候或者是...[详细]
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坐直了对脊柱有好处吗？
你好！根据描述，也有坏处的。如果坐得笔直，脊椎会被拉紧，连带的肌肉和韧带也会被拉紧，时间过长就会引起疼痛、发育畸形和慢性疾病。采用最适合的135度角是利于脊柱健康的，但这实行起来不...[详细]
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做仰卧起坐的好处
卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血...[详细]
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仰卧起坐对肾有好处吗
你好，腰为肾之府，做仰卧起坐可以增强肾功能，对肾有好处。每天做个100下左右就可以了，注意饮食。根据自己的承受能力适当增加数量是有好处的，但不增加能够坚持下来固然更好 [详细]
