- 2017-11-29 健身后不宜吃这三类食物 健身后吃什么食物好？
- 摘要：如果因为饮食不正确而让辛辛苦苦为健身做的努力白费，那就太可惜了。了解健身期间的饮食要点，在膳食准备的时候认真考虑，就能更快地看到健身效果。接下来一起看看健身后不宜吃什么食物以及吃什么食物有助于健身吧！ ……查看全文»
- 2016-02-29 健身后要补充营养 健身后吃什么增强效果
- 摘要：如今，去健身房的人越来越多，而男性健身者在健康身后也更容易感到饥饿。不论是为了缓解饥饿感，还是及时补充营养，强化健身效果，在健身后适当进食都是很有必要的。那么，男性健身要补充哪些营养呢？ ……查看全文»
- 2017-10-16 运动健身后吃什么？
- 摘要：碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果你摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。 ……查看全文»
- 2015-06-18 健身后吃什么？健身运动不能吃的食物
- 摘要：健身运动和饮食的关系是很密切的，在运动后需要特别注意什么可以吃什么不能吃。同时，不同的运动项目，饮食原则也会有所不同。接下来，为大家介绍一下健身运动应该怎么吃以及不能吃的食物，别错过了。 ……查看全文»
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健身后吃什么
你好，这个不要太担心的。人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。你说的那些牛奶都可以。医生询问...[详细]
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健身后吃什么好？
首先,身体需要的第一种物质是氨基酸.身体用氨基酸来发达肌肉,制造激素,形成神经递质与骨骼.健身锻炼会消耗一些重要氨基酸,而补充这些成分的方法就是利用蛋白质来完成的.可以多吃以下的食...[详细]
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健身吃什么长肌肉最快
健身要想长肉快，每天可以吃六顿饭，不管吃什么，每隔两三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度，保证每餐都含有碳水化合物，给肌肉提供足够的营养，摄入适量的蛋白质，不要进食过低脂肪的饮...[详细]
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健身后吃什么可以不会增肥，而且..
这个只要你不要暴饮暴食，合理膳食，一般在健身后吃什么都是不会长胖的，不过不要介意，饭后肚子的一点鼓起。这是很正常的，等消化了就没有了。建议吃瘦肉等高蛋白食物的[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。 你的情况我建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、...[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
健身以后建议一定要及时的补充水分，水分可以适当的喝一些淡盐水，保持人体内电解质的平衡，另外健完身以后可以适度的按摩一下小腿的肌肉，避免乳酸堆积过多刺激消退引起疼痛。在饮食上多吃一些...[详细]
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女人健身后吃什么补品好
我建议你吃点功能性的饮料,糖水等等,多吃点蛋白质的食物. 指导意见： 油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.[详细]
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请问健身吃什么长肌肉最快？
你好，健身期间可以多吃一些蛋白粉，有助于增加肌肉的含量。也可以多吃一些蛋白类的食物，如鸡肉，海鲜，鱼类，牛奶等都是可以的，有助于增加身体的蛋白含量。健身期间一定要避免剧烈的运动，适...[详细]
