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怎么避免运动损伤
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2008-05-14 避免运动损伤的技巧
摘要: 受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造成不同程度的残疾,而且还会带来思想上的烦恼。但是,所有伤害都是可以预防和避免的。防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤。 ……查看全文»
2019-06-13 如何避免运动损伤
摘要:运动损伤中急性损伤多于慢性损伤,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤,一旦成为慢性损伤就会给生活带来极大地不便,如我们常见的踝关节反复扭伤。那么,要如何避免运动中的急性损伤呢? ……查看全文»
2009-03-09 避免运动损伤的技巧
摘要: ……查看全文»
2009-01-13 如何避免和对待运动损伤(二)
摘要: 对待 ……查看全文»
更多»“怎么避免运动损伤”相关问答
运动神经损伤怎么治疗?

运动神经损伤的治疗可以首选中药,辅以西药支持疗法,条件许可时可试用神经营养因子,谷氨酸拮抗剂等你要保持乐观愉快的情绪,同时合理调配饮食结构,患者需要多吃高蛋白、高能量的食物饮。早期...[详细]

运动损伤的治疗

您好,这种肌肉韧带的损伤时间久了会导致慢性陈旧性损伤,会形成粘连和无菌性炎症。对于这种情况要积极进行治疗,包括一些按摩,理疗,针灸,外敷膏药等等,如果疼痛较重的可以选择局部注射治疗...[详细]

运动损伤是怎么回事

您好,请问您是发现哪里损伤了呢?运动损伤有:肌肉韧带拉伤、关节扭伤、运动疲劳、心绞痛等等,运动损伤的预防原则①加强训练工作,遵守训练原则②加强运动中的保护与帮助。祝您健康![详细]

长期运动导致半月板损伤怎么办?

你好,建议首先不要再运动,而是需要注意休息。如果造成反复损伤,则会对半月板恢复会非常不利。此外,建议您在日常的饮食中要注意多补充富含优质蛋白的食物,比如鱼肉、蛋、瘦肉、鲜牛奶等食材...[详细]

膝盖运动突然损伤怎么办?

考虑是膝关节内侧副韧带损伤,不是骨头也不是别的什么的,拍片子是看不到的,现在可以冷敷患处减轻疼痛和肿胀,也可以外用云南白药气雾剂减轻疼痛,注意不可以活动膝关节才有利恢复。[详细]

腰部运动损伤

你好,这种情况一般的情况是有软组织损伤的情况引起的这种症状的。这种情况一般的情况是可以采用中药、理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累、着凉,不要长时间一...[详细]

运动损伤的特点

常见运动损伤,常见运动损伤有哪些这个没有确切的答案。1、尽量保持全身训练和未伤部位的训练。如果上肢受伤可练习下肢,下肢受伤可练习上肢,以免训练水平、机能状态、健康情况下降。2、对受...[详细]

运动损伤与康复

对于运动损伤与康复这个问题需要重视,关于运动损伤与康复这个问题为你解答如下:你好半月板损伤药物治疗效果不好,建议你选择关节镜治疗.手术创伤小,可判断破裂半月板的范围,同时还可处理继...[详细]

运动损伤应该怎么样处理?

对于运动急性损伤的处理,需要看损伤是在什么位置。因为运动损伤是非常大的概念,无论任何部位,只要出现意外,都有可能受伤。我们总是开玩笑,除了掉头发以外,其他地方都可以受伤。所以在运动...[详细]

膝关节运动损伤

可能是锻炼的时候肌腱拉伤注意休息[详细]

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