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- 2017-10-18 有氧运动后吃什么减肥呢
- 摘要：运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，可以搭配一些健康减肥食品，，再少量食用植提纤类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。 ……查看全文»
- 2017-10-16 女生大量有氧运动后吃什么
- 摘要：体力活动可能会加大人体对某些维生素和矿物质的需要。不过，如果你摄入的热量足够多，满足得了体力活动的要求，而热量又来自营养食品，那么恐怕不需要服用任何补充剂。营养补充剂不能为你提供额外的能量，除非你一开始就缺少某种营养成分。 ……查看全文»
- 2017-07-13 夏季有氧运动后吃什么？多吃蔬菜牛油果助减肥
- 摘要：夏季如何减肥最有效？答案很简单，那就是有氧运动。多做有氧运动，并且在运动后注意饮食，就能轻松减肥瘦身。 ……查看全文»
- 2017-10-16 做有氧运动前后吃什么好
- 摘要：除了常见的补充蛋白质的来源，三文鱼因为含有生物活性肽，一种小的蛋白质分子，能够减少炎症，帮助控制胰岛素水平，给你的关节以支持。烤土豆中有合成碳水化合物能恢复糖原水平，也就是你在健身中大量消耗的。 ……查看全文»
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有氧运动后能吃水果吗
你好，有氧运动就是不是剧烈的活动，但对体液也有损耗，而水果是可以适当补充水分的。所以运动后是可以吃水果的，但不要马上进食，可以适当停几分钟后吃，也可以喝水。 [详细]
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什么运动是有氧运动
有氧运动是指运动强度低，氧气供应充足的能起到锻炼作用的运动。有氧运动的方式有很多，比如慢跑，走路，游泳，跳30分钟以内健身操减肥操。它能很好的消耗人体多余的热量，适合广大人群，有节...[详细]
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什么是有氧运动
问题分析：您好，有氧运动顾名思义就是说人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。意见建议：我们日常生活中常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太...[详细]
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什么叫有氧运动？
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约1...[详细]
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