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- 2017-07-17 晨跑早餐前还是后？晨跑前后饮食要注意什么
- 摘要：对于喜欢晨跑的人来说，经常都会在吃早餐这个事上纠结。在日常生活中，早上运动前吃饭还是运动后吃饭呢？下面，我们来看看早上运动的最佳时间以及吃饭前后问题。早上运动的最佳时间是几点晨跑最佳时间：太阳出来半小时后。按照常规，晨跑最佳时间是在太阳出来半小时之后，这是空气的雾气都散去，而且，早上跑步要慢跑，不要做加速跑，也不要过慢。 ……查看全文»
- 2017-10-19 晨跑前要不要洗脸 晨跑前洗脸还是晨跑后洗脸好
- 摘要：在晨跑的过程中皮肤为了能够更好地排汗，它会自动打开毛孔方便降温，如果晨跑前不洗脸，细菌和空气中的浮沉会造成毛孔堵塞，长期如此的话容易出现皮肤问题，因此最好在晨跑前先洗脸。 ……查看全文»
- 2008-01-25 运动前后的饮食要注意什么？
- 摘要： 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。 ……查看全文»
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献血前后的饮食及注意事项
适当的定期进行献血还是可以促进身体的造血功能的，对于身体的健康有一定的调理效果。在进行献血之前，主要就是注意低脂低糖饮食，在献血之后，则需要适当加强营养，注意休息，暂时避免进行剧烈...[详细]
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1、晨跑前喝水好还是晨跑后喝水好？2、还
人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，晨练前饮水就可以改变这些不利因素。运动后饮水影响胃的功能。运动后立即洗澡，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样...[详细]
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晨跑前喝水好还是晨跑后喝水好
人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，晨练前饮水就可以改变这些不利因素。运动后饮水影响胃的功能。运动后立即洗澡，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样...[详细]
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早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后?
早饭应在晨跑过约十分钟再吃，若跑前吃会引起腹痛，跑后也要等气血平和了，心率恢复正常了再吃。饭后最适宜的是轻柔的散步。适度的慢跑身体强壮了，性功能自然也更强了。[详细]
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人流后饮食
人流手术以后的饮食要清淡温和，少量多餐，吃些易消化，易吸收，有营养的食物可以吃点红枣，桂圆，荔枝，猪肝，鸭血，鸡血，鸡鸭鱼，鸡蛋，牛奶，瘦肉等等，这些都可以少量的补充，避免海鲜，海...[详细]
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