- 2013-04-06 芭蕾小舞步+抬腿运动 翘臀练成
- 摘要：拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。如何才能练出翘臀呢？下面小编为大家详细介绍，提臀运动姿势，希望能对爱美人士有所帮助。 ……查看全文»
- 2012-06-13 运动抬抬腿提提臀 三招塑紧实美臀
- 摘要：常常听别人说屁股会越坐越大。并不无道理，因为当你长时间坐着，血液流通就不流畅，脂肪就极易堆积。当然，屁股也就越来越大了。想要屁股紧翘又圆润，那就要学会抬抬腿提提臀了。 ……查看全文»
- 2012-11-16 翘臀只需抬抬腿 每天抬腿还OL完美臀部
- 摘要：久坐办公室，圆翘的美臀怎么耐得住时间的磨练？臀部越来越扁，变得越来越不堪入目了。今天小编给大家介绍三招翘臀方法，OL们快来拯救一下你臀部吧 ……查看全文»
- 2018-03-01 抬腿加转体 几个动作轻松减肚子
- 摘要：在美食佳肴面前，有多少人抵制不了诱惑，很多人在大快朵颐的同时，身材也惨遭不幸，胖了一圈不说，小肚子也跟着鼓起来了。怎么办？到底有没有什么方法可以减掉小肚子呢？ ……查看全文»
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你好，腰椎间盘突出可以采用什么
你好,是可以自己热敷的.运动可以采用在床上趴着抬腿,抬小腿运动.[详细]
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如何瘦大腿？
您好，根据你所描述的问题，建议您可以做高抬腿运动，腿部的脂肪是非常的顽固的，而且腿部的脂肪层很厚，所以说想要瘦大腿就必须运动而瘦大腿的运动也是非常简单的，就比如说平时可以做一些高抬...[详细]
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高抬腿运动怎么做?可以减肥吗?
清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 [详细]
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我的腿使肌肉型的，我还是女孩子，夏天不敢
您好，可以进行腿部锻炼，慢跑，高抬腿等运动，可以有效。您好，可以进行腿部锻炼，慢跑，高抬腿等运动，可以有效。[详细]
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多年腰间盘突出能否晨跑和趴山吗
你好,在疾病发作的时候是需要适当休息的,平时可以晨跑,但爬山的情况需要量力而行.运动最好选择不剧烈的运动.可以在床上趴着抬腿,抬小腿运动.[详细]
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咽炎一个月心烦总是下不可以治好吗喝什么好
1,腰部运动2,扩胸运动3,抬腿运动.最好采取户外运动.自己按摩腿部和做足疗.[详细]
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抑郁症排便困难怎么办
抑郁症排便困难可以做医疗体操，主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40...[详细]
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气管炎能吃鱼吗
你好，高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，起初可能你练不了，认为那是运动员才干的事情，可是当你坚持一段时间后，你后发现越坚持越有精神，越坚持高抬腿动作越标准，腿抬的越...[详细]
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怎样健康瘦腿最快最有效
爬楼梯可以瘦大腿，并且能充分利用时间，增加瘦大腿的运动时间，爬楼梯的时候腿部向前向上抬，大腿在上抬的过程中能得到充分的活动，腿部脂肪被消耗。[详细]
