- 2012-10-31 睡前喝牛奶致失眠？睡前勿吃的食物
- 摘要：忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。 ……查看全文»
- 2015-09-01 睡前吃不胖的食物有哪些
- 摘要：很多人都有睡前吃宵夜的习惯，但是睡前吃东西又很容易发胖，那么有什么食物是睡前吃但是不会胖的呢？ ……查看全文»
- 2016-03-23 睡前吃7种食物让皮肤更好
- 摘要：睡前是爱美女性很关注的时段，她们往往会涂抹各种化妆品和敷上有各种功效的面膜，务求让自己能在睡觉的时间内悄悄变美。但你知道吗，除了睡前认真护肤以外，吃以下7种食物对你的皮肤也是好处多多哦~ ……查看全文»
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孕妇晚上睡眠不好
首先要从孕妇的睡前饮食开始调节：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包...[详细]
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孕妇睡觉多梦怎么办
首先要从孕妇的睡前饮食开始调节：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包...[详细]
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孕妇睡眠不好，易醒多梦怎么办？
首先要从孕妇的睡前饮食开始调节：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包...[详细]
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孕妇睡觉多梦怎么办
你好：首先要从孕妇的睡前饮食开始调节：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如...[详细]
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什么东西有助于睡眠?
睡前应选择有助于睡眠的食物，比如牛奶，睡前喝牛奶，且合并碳水化合物更有利于发挥牛奶促进睡眠的作用；还有小米类食物，睡前喝一点小米粥有助于提高睡眠质量。睡前不应过于兴奋，建议大家在睡...[详细]
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小孩睡觉之前要吃饭好吗？
小孩天天睡觉之前要吃饭是不好的。睡觉以后肠蠕动相对比较慢，如果在睡觉前摄入大量的食物，容易导致食物在肠道内蓄积，轻者引起消化不良，重者会引起积食，严重的积食会加出现呕吐的情况。睡觉...[详细]
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失眠怎么办如何快速睡眠
你好，食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不要再吃过多的食...[详细]
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怎样才能保持精力充沛？
睡的时间少而保持精力充沛需要改善睡眠质量1睡前2小时沐浴2睡前饮食不要过饱和高脂难消化性食物3睡前可饮用牛奶小勺食醋保持一个良好的心情加强身体锻炼和营养做到劳逸结合[详细]
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失眠多梦，总是翻来覆去，想东想西，下课的...
睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你...[详细]
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请问睡前吃东西的危害有哪些？
睡前吃东西容易损害牙齿，食物残渣存留在牙齿上，容易发生龋齿。睡前吃东西后睡觉 活动减少，胃肠蠕动功能减弱，食物存在胃肠道，容易加重胃肠道脾胰负担，早晨起床后有饱腹感。若睡前暴饮暴食...[详细]
