- 2017-06-15 健身有氧操要注意哪些
- 摘要：经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。 ……查看全文»
- 2017-05-31 减肥降脂有氧操
- 摘要：仰卧床上，两手抓握头上方床沿。腰、髋、下肢向左转体成侧卧，稍停。还原。再向右侧转体成侧卧。左右各练15～20次。自然呼吸，要求腰、髋、下肢向左右转体时肩和两臂不得移动。 ……查看全文»
- 2017-10-23 减肥降脂有氧操
- 摘要：站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面（或用两手抓住头上方床沿），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。 ……查看全文»
- 2010-04-20 有氧操与健身器械的运动对比
- 摘要：不用惊讶现在有越来越多的女性热衷于去健身房做锻炼。也许你正在犹豫是在健身房做器械，还是跳有氧操呢？ ……查看全文»
- 问答
-
饭后跳有氧操，隔天会呕吐吗？
应该不是前一天跳操的原因。运动是不会造成身体不适的，应该是其他原因引起的，有没有吃过特殊的食物或者变质的食物？[详细]
- 问答
-
哺乳期可以跳郑多燕的有氧操吗？我宝宝2个...
你好，你可以选择孩子睡觉的时候做有氧运动，帮助恢复身材也可以帮你保持愉悦的心情。你好，适当的运动是不会影响哺乳期哺乳的请你放心[详细]
- 问答
-
有氧操和瑜珈哪个更有利于紧致面部皮肤
面部皮肤紧致重在面部保养， 按摩， 你说的两个方法对全身减肥有帮助， 瑜伽更适合40岁女性， 身心同时调整。[详细]
- 问答
-
最近报了健身班，但是听说进行一些如有氧操...
只要运动前做下热身久不会对身体造成伤害，还有想要流汗排毒可以练高温瑜伽[详细]
- 问答
-
月经第一天，做了四个多小时有氧操。到晚
你好，你这是月经期间的正常症状！来月经了就少活动，都休息，以后要注意啊月经来的时候不要运动[详细]
- 问答
-
有氧健身体操
您好,不是光有运动就会又效果的,您还要注意饮食,饮食上摄入热量过多,那样您所做的运动就只能是消耗当天的多余热量,那样的话减肥当然是不会有什么效果的,所以说,您的饮食量要减少,同时要...[详细]
- 问答
-
我每天都在跳郑多燕的有氧操大约三十多分钟左右这样可以进行减...
医生建议：大多数人对于郑多燕的有氧操的评价还是很不错的。最重要的是一定要坚持，每天都坚持运动，另外你在饮食方面也要多注意和调整，尽量不要吃高热量的食物，有规律的进食，不要大吃特吃。...[详细]
- 问答
-
早上慢跑四十分钟后做一段郑多燕的有氧操能减肥吗
医生建议：你好，有一定的作用。合理运动加上健康的饮食是最好的减肥方法，你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，晚上六点以后不要进食。另外，要是严重肥胖的话建议使用荷氏可轻牌减肥胶囊，它能够有...[详细]
- 问答
-
跳有氧操左腿小腿前侧的骨头疼这个病该如何治疗的
医生建议：考虑是因为长期的不运动引起的，建议平时的时候多运动，就能有效的改善，注意生冷、黏腻、腥臭、不易消化以及有特殊刺激性食物，都应根据需要予以避免[详细]
- 问答
-
胎儿缺氧跟做胎位转正操有关吗？
孕30周前多能转成头位，30周后才做膝胸卧位[详细]
