- 2012-03-31 揭秘！减肥如何吃主食才能瘦得快？
- 摘要：很多减肥者在减肥期间会选择不吃主食，其实这是非常错误的减肥方式。主食是碳水化合物最好的来源，而减肥离开碳水化合物不仅不会有好的瘦身效果，还会让你变的更胖。减肥如何吃主食瘦的快呢？ ……查看全文»
- 2014-03-23 不吃主食减肥靠谱吗？如何巧吃主食助减肥
- 摘要： “二月不减肥，三月徒伤悲，四月、五月男友没……”眼看春暖花开，气温回升，卸下厚厚的冬装，你还能直面自己圆润的身材吗?于其各种遮掩不如努力的减肥，美美的迎接这春风拂面，骄傲的享受路人艳羡的目光吧!但是，减肥不能丢了健康，这里面有智慧，今天咱就说说主食在减肥中的价值。 ……查看全文»
- 2015-05-19 吃冰淇淋能减肥 如何吃才能有健康
- 摘要： 当夏天到来，为了远离炎热，很多朋友会选择用美味的冰淇淋来应对，不过在食用的时候往往又担心这种食物的热量太高多吃造成长胖的问题，真是让人很矛盾啊，不过大家不要担心 ，今天小编为大家详解如何吃冰淇淋才健康。 ……查看全文»
- 2016-05-12 吃冰淇淋能减肥？如何吃才健康
- 摘要：夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们很多人都是会选择吃冰淇淋的，但是我们很多人都发现自己不知道该什么时候吃冰淇淋才是最好的，那么我们夏季该如何吃冰淇淋呢？ ……查看全文»
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请问粗粮如何搭配主食吃才能减肥？
粗粮的概念是根据细粮而言的,细粮一般指稻米,小米通过加工而成的米或米粉等,粗粮则包括小米,大米,高粱,豆类和一些植物的根,茎等.粗粮有很多功效,长时间合适食用对身体是大有益处的,粗...[详细]
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如何才能健康的减肥？
健康减肥要做的就是适当的节食，再加上体育运动锻炼，就能够达到减肥的效果。每天晚饭半个小时之后可以进行跑步，注意早餐一定要吃晚餐，可以选择用适当的水果来代替，在减肥期间不要吃高糖高盐...[详细]
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如何健康减肥?如何健康减肥?
你是叫人减肥还是自己减肥？如果你自己需要减肥，告诉你一个方法：早晨吃蕉，午餐和晚餐必须多吃青菜和鱼，少吃饭和面；午餐和晚餐吃六成饱，两餐之间吃些点心或饼干，这叫少吃多餐，对身体有好...[详细]
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如何健康减肥。不吃药！
建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1-2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。另外，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐...[详细]
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如何才能健康有效的减肥？
你好。这种过午不食的方法我建议你停止，你这样对身体损害过大。想健康有效的减肥无非就是运动，下班回家跳操、跑步、爬山都是可以的，不要吃太多油腻食物。[详细]
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如何才能健康的减肥
你好，您具体是怎样的情况呢，减肥从饮食调控，剧烈运动，服用药物都是需要长期检查，不然没有明显效果而且一旦松懈就会反弹，药物减肥还有很的副作用。还是要看您身体的具体情况，身高和体重的...[详细]
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如何健康减肥呢？
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西...[详细]
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如何健康减肥健康方法
健康指导：您好，减肥一定要选择健康的方法，一定要养成良好的饮食习惯，遵循能量负平衡，饮食要清淡，低脂肪低油低盐，多吃粗粮和新鲜蔬菜说过，一定要少吃零食，平时注意运动，每周至少安排2...[详细]
