1、可以吃些牛肉，或者其他肉类，要保证营养需要啊。2、运动，每天增加运动才是减肥最好的办法。[详细]

你好，这种食物对人体是有很大益处的，可以促进人体消化与吸收，为我们补充一定的能量。[详细]

家庭建议：拿大骨熬的汤来做，熬骨汤，需要将八角、花椒、陈皮、草果、香叶、茴香放油锅翻炒出香味。然后放入锅中，再将骨头，料酒，老抽少许，醋少许，鸡精少许，清水，所有食材根据自己需要来...[详细]

在其余时间里注意一下自己平时的饮食就能保持住减肥的效果不反弹。苹果牛奶减肥法——切实减到体内脂肪，这个减肥方法是有一定的科学依据的。首先在减肥的第一天不能喝水，是因为在减肥期间，一...[详细]

也有一些人在苹果日这天除了全天吃苹果外，还配合果汁和蔬菜汁食用（水果和蔬菜是要直接榨汁的，记得不能加水），但绝对不能加糖或者奶制品等等的食物。吃苹果减肥，可以让体内消化系统得到充分...[详细]

减肥最能去油脂的种食物：西芹、茶、洋葱、蒜、苹果、牛奶、燕麦、玉米、鱼、菊花。西芹性凉、味甘。所以属于凉性食物。西芹有着保护肝脏，降低人体毒素跟血压的作用。西芹含有特有的酸性成分，...[详细]

卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。[详细]

苹减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。建议不要吃减肥药减肥，减肥药都是大同小异，与其说减肥药，还不如说是泻药，没有什么具体有效的效果，反...[详细]

让汤更浓更白的小技巧：　　1：骨头用油煸一下，这样可以使汤更加香浓，也是使汤变白变浓的最重要的一步，煸完以后，用剩下的油加葱姜爆下锅，将骨头一起放进去，加水……　　2：在烧汤的时候...[详细]

你好，把大的骨头打开放在凉水里上火煮,水开后撇云浮沫；打沫干净后在汤里放十颗左右的花椒,葱切段,最好再放一些胡萝卜(因为胡萝卜是小人参,具有很高的营养价值)一起炖,起锅时放盐；水最...[详细]