- 2013-04-07 运动的时候如何保护膝关节？
- 摘要：站马步不要刻意追求站多久，一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止；停下后要绕地慢走几圈，也要活动一下膝关节。 ……查看全文»
- 2020-05-20 如何保护膝关节？这7种方法能为膝关节减压！
- 摘要：膝关节是身体上最大且构造最复杂的，同时损伤机会比较多。若想延长膝关节使用寿命就要积极为膝关节减压，生活中可以做好这几件事情。 ……查看全文»
- 2021-09-09 中老年人如何保护膝关节？5个简单小方法，保护膝关节不受伤！
- 摘要：随着年龄的增长，骨量流失的速度会更快，使关节变得更加脆弱，稍不注意就有可能会出现问题，比如关节炎等等，给中老年人的生活和工作带来了不利的影响，因此中老年人要更加注重膝关节的保护。 ……查看全文»
- 问答
-
运动的时候如何保护膝关节？
（1）站马步不要刻意追求站多久，一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止。（2）停下后要绕地慢走几圈，也要活动一下膝关节。（3）如果有时候感到膝盖疼痛，热敷痛处并在热毛巾下进行按摩.[详细]
- 问答
-
运动时如何保护膝关节？
生命在于运动，生命不息，运动不止。运动虽对人体健康有利，但是如果运动方式不当，也容易对身体，尤其是膝关节造成伤害。膝盖损伤是常见的运动损伤，因此运动时一定要注意保护好膝关节。 ...[详细]
- 问答
-
运动的时候如何保护膝关节？
你好，根据你的叙述 ，运动的时候要循序渐进，不要突然剧烈运动，另外做好热身，戴上护膝，一般可以避免意外伤害的，慢慢会改善的，祝你健康[详细]
- 问答
-
运动的时候如何保护膝关节？
在运动过程当中，如果要保护膝关节，首先可以考虑佩戴运动护膝，同时要在运动之前做好热身牵拉活动，否则容易导致有周围肌肉韧带的拉伤。要注意避免长时间的剧烈运动活动，否则容易产生膝关节的...[详细]
- 问答
-
怎样保护膝关节
你反映病疾中医临床认为：本病以风、寒、湿外邪入侵引起的。祖国医学认为：风、寒、湿邪至合为“痹也”，痹者闭也，即闭塞不通之意，“不通则痛”。然外邪流注经脉，阻着关节闭阻不通，经脉失养...[详细]
- 问答
-
怎么保护膝关节？
要保护关节功能,关键是要减轻关节负荷.对于骨关节炎患者来说,受累关节应避免过度负荷.例如,膝或髋关节受累患者应避免长久站立,跪位,蹲位,还要避免爬楼梯,登山等运动.人们也不要排斥手...[详细]
- 问答
-
膝关节骨性关节炎患者如何保养?
膝关节增生性骨关节炎为退行性疾病，其治疗往往时间长而效果缓慢， 平时的养护较药物治疗更为重要而有益。首先应对患者进行相关的知识教育，使患者能进行自我调护以配合治疗。平时患者应注意患...[详细]
- 问答
-
膝关节骨性关节炎患者如何保养?
你好：保养要注意双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。...[详细]
- 问答
-
膝关节骨质增生如何保健？
膝关节是我们身体的重要关节，对我们的身体活动有着至关重要的影响，同时也是极易受到伤害的部位，膝关节骨质增生的保健方法：膝关节骨质增生患者避免在湿润处睡卧，以防风、湿、寒气对膝关节的...[详细]
- 问答
-
保护膝关节可以散步吗
如果有一些慢性的膝关节劳损，你是可以散步的，可以在一些比较平坦的地面，进行一些散步，这些有氧活动，但是的话要注意，如果在急性期就不要进行散步，散步的时候也可以佩戴护膝，保护膝关节，...[详细]
