- 2017-08-15 膝关节痛？扶墙下蹲或做抬腿练习
- 摘要：最近有报纸刊登如何缓解膝关节痛的小招数，其中就提到了每天扶墙下蹲30次这个做法有效。中年人为何容易膝关节痛？还有哪些生活上的小动作可以预防膝关节痛呢？ ……查看全文»
- 2014-05-15 抬脚练习赶走膝关节疼痛 抱膝坐远离膝关节炎
- 摘要：退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。 ……查看全文»
- 2014-12-29 “自疗”关节炎有方法 不妨试下关节活动练习
- 摘要：节炎，多发在老年人身上的一种疾病。这种疾病一旦患上，发作时最喜欢选择阴雨天。天气一改，症状又会消失，总体说来，关节炎是随着天气变化而变化的。所以，对于这些患者来说，除了严重时需要就医外，自己还可选择一些“自疗”方法，说不定关节炎就能不药而愈。 ……查看全文»
- 2013-11-06 练习抬脚赶走膝关节疼 适度跷二郎腿能护膝
- 摘要：退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。 ……查看全文»
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如何加强膝关节屈伸练习
可行下蹲练习，逐渐屈膝至>90度，每天练习5_6次，每次10下，但要注意控制力量，骨化会影响活动，8周应该没有内出血了，可以煅练了！[详细]
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俯卧撑关节伸直会痛能练习哑铃吗
你好，尺骨关节曾经骨折，一般骨折愈合时间三个月到半年，现在已经康复一年正常情况下骨折已经愈合目前引起好难受主要是骨折后留下的少许后遗症，但是不影响这些锻炼，相反这些锻炼还能改善部分...[详细]
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练习太极拳膝关节肿胀疼痛怎么办？
太极拳是一个动作比较慢的武术动作，而他的动作在转换的时候，对于膝关节的压力还是比较大的，如果存在膝关节炎，以及半月板损伤、滑膜炎的话，在膝关节压力增大的情况下，可能会出现疼痛的表现...[详细]
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俯卧撑关节伸直会痛能练习哑铃吗
你好，局部的关节劳损，或者受到风寒刺激，导致出现疼痛的情况。注意休息，不要劳累，可以做个局部的X光片看看具体的情况，可以使用伤湿止痛膏外敷治疗。[详细]
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俯卧撑关节伸直会痛，能练习哑铃吗？
尺骨关节曾经骨折，一般骨折愈合时间三个月到半年，现在已经康复一年正常情况下骨折已经愈合目前引起好难受主要是骨折后留下的少许后遗症，但是不影响这些锻炼，相反这些锻炼还能改善部分功能障...[详细]
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骨折后，脚踝关节康复练习，问题，
你好，从你的描述来看，主要是骨折术后康复锻炼的问题。1、拇趾第二关节僵硬属于术后功能锻炼不到位，正常现象，建议加强拇趾的主被动功能锻炼，防止关节再次僵硬，须知道，下肢足部的负重主要...[详细]
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大腿骨折后膝关节回弯练习。
你好；这种情况可以再结合活血化瘀的中药如活血止痛散等外洗热敷，理疗治疗。[详细]
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膝关节术后弯曲练习
你好！膝关节功能的康复包括关节活动度的恢复、腿部肌力的恢复及本体感觉的恢复三个方面。而且在术后不同时期，其康复目标也是不同的。一般来说，术后两个月内患者以训练关节活动度为主，使膝关...[详细]
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股骨干骨折术后27天，暂床上练习膝关节
这种情况考虑可能康复功能恢复，局部伤口牵拉有关，可以医院骨外科定期复查[详细]
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6个月宝宝髋关节脱位带支架能练习坐立吗
宝宝6个月宝宝髋关节脱位带支架期间，不能练习站立，可以适当锻炼坐位的[详细]
