- 2017-07-25 女人性冷淡多做骨盆运动
- 摘要：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。 ……查看全文»
- 2014-02-20 骨盆运动提升女人味 女性健康练练盆腔保健操
- 摘要：女性来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松享受性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷淡妇女，改善夫妻性关系。 ……查看全文»
- 2015-02-07 女人如何运动骨盆提升房事质量
- 摘要：与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量。所以女性要做一些骨盆运动。 ……查看全文»
- 2016-01-12 来月经多喝水防骨盆充血 经期可做哪些运动
- 摘要：运动可以强身健体，身体健康的、具有一定运动习惯的女性在来月经期间进行适度的运动可以帮助缓解痛经。那么，女性在月经期间可以做哪些运动呢？女性在运动后要注意补水，注重饮水健康，尤其是月经期间，多喝水还可以减少骨盆充血。 ……查看全文»
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骨盆底肌肉运动怎么做
骨盆底肌肉的运动主要是大小便方面的功能，比如膀胱逼尿肌或者尿道括约肌等，如果要进行运动锻炼，可以在平时小便的过程当中采取憋尿的方式来达到盆底肌的收缩。也可以通过悬吊运动控制的方法来...[详细]
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骨盆底肌肉运动怎么做
骨盆底肌肉运动，紧闭并提拉阴道和肛门。可以在开始阶段采取仰卧的姿势，双腿弯曲双脚放平，像终止排尿那样用力收紧肌肉，直到再也使不出更大力气为止，保持片刻。然后逐渐放松。每次重复10遍...[详细]
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骨盆底肌肉运动怎么做
骨盆底肌肉的运动主要是大小便方面的功能，比如膀胱逼尿肌或者尿道括约肌等，如果要进行运动锻炼，可以在平时小便的过程当中采取憋尿的方式来达到盆底肌的收缩。也可以通过悬吊运动控制的方法来...[详细]
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盆腔炎运动
你好，盆腔炎是女性常见的女性结缔组织的炎症，炎症可以一个部位发生，也可以几个部位同时发生。医学专家指出，盆腔炎患者在治疗期间可以进行适当的运动，如慢跑、慢走都可以，但是时间不能太久...[详细]
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盆腔炎能运动吗
有盆腔炎的感染是可以做运动的，在运动的过程中有助于提高身体的免疫力，促进炎症的吸收的。但是发现有盆腔炎感染后，观察是否也有腹痛等不适的症状，建议尽快的做治疗，否则易导致病情反复或者...[详细]
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盆腔炎可以运动吗
可以做运动，有助于提高自身体质。如有盆腔炎，如在办公室工作，长期不运动会导致盆腔血流不畅，出现盆腔充血导致炎症表现。平常要加强营养，注意劳逸结合，增加治疗疾病的信心，可遵医嘱用中药...[详细]
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盆腔炎多运动有用吗
有盆腔炎的感染多进行运动是有用的，但是先看一下盆腔炎感染的程度，如果是轻微的炎症，通过锻炼身体，提高身体的免疫力是有可能会自愈的。但是病情比较严重，就需要做抗感染治疗，注意治疗的时...[详细]
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盆腔炎的人能运动吗
患者患有盆腔炎是可以进行运动的，但运动的时候一定要注意量力而行，盆腔炎是需要应用消炎药物进行治疗的，而且用药期间不能受凉，最好是不要有性生活。加强体育运动能够提高身体素质，可以促进...[详细]
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怎么运动耻骨尾骨肌？
运动耻骨尾骨肌可以做仰卧起坐运动，做仰卧起坐时能够牵扯到局部的肌肉群，从而促进血液循环，增加局部肌肉的力量和弹性，对尿失禁能起到一定的预防效果。除此之外，平时还可以经常进行提肛运动...[详细]
