- 2012-12-23 真人验证慢跑减肥 享瘦就慢跑吧
- 摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？我试过很多减肥方法，一开始是采用饮食减肥的方法，但是我忍受不了饥饿的痛苦，然后就放弃了，最后还是慢跑减肥运动方法帮助我解决了身上的赘肉!看看我的运动减肥过程和运动减肥体验吧！ ……查看全文»
- 2013-07-15 慢跑快消脂 养生瘦身首选慢跑
- 摘要：快节奏生活方式已经慢慢吞噬现代人的心灵和身体，身日渐发胖的人群已经超过了人口的一半。正确的减肥方式应该跟快节奏截然相反，在此小编向大家介绍慢跑减肥，一项养生又能快速瘦身的运动减肥的最好方法。 ……查看全文»
- 2013-01-16 慢跑可以减肥吗？慢跑的最佳时间
- 摘要：慢跑是有氧运动中的一种，对于中老年人保持良好心脏功能有着积极的作用。而且对于讨厌剧烈运动，又想轻松减肥的人来说慢跑是个不错的选择。 ……查看全文»
- 2017-06-14 慢跑可以瘦腿吗 慢跑减肥的技巧
- 摘要：从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。 ……查看全文»
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消瘦精神不太好如果晚上吃完饭都去慢跑的话...
您好您的疑问是体性偏瘦的人如果晚饭后慢跑会不会更加瘦您好其实慢跑不是让人变瘦而是把脂肪变成肌肉您比较偏瘦肠胃功能不是很好身上自然没有什么脂肪所以慢跑的话会让您的体型好看而不会更瘦建...[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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慢跑小腿会变粗吗?
您好；一般慢跑，小腿是不会变粗的，快跑才变粗，慢跑主要目的是燃烧脂肪，快跑，爆发力的跑，主要目的是锻炼肌肉，所以女士慢跑是可以瘦小腿的，还可以选择竞走，主要是活动的力量不要太大，密...[详细]
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什么样的室内运动瘦腿最有用
你好，瘦腿最好的方法还是长跑。如果说室内的话你可是试一试跑步机慢跑，游泳也可以、[详细]
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慢跑能瘦腿吗
您好，慢跑能瘦腿吗？ 真正意义上说，导致腿粗的元凶是脂肪。在双腿放松的情况下，可以被捏起的皮下组织就是以脂肪为主的。经过一段时间的慢跑后，腿部的肌肉会变得有力，但由于皮下脂肪的减少...[详细]
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如何才能减肥呀
你好，我建议简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有...[详细]
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怎么样运动才能有效瘦腿
长跑可以有效的瘦腿，长跑属于有氧运动，有氧运动主要是减脂，坚持一段时间长跑，就会发现腿部有变瘦。不可以要短跑，短跑属于无氧运动，无氧运动是增加肌肉的运动，长期短跑会使腿部的肌肉更发...[详细]
