- 2018-05-30 你的腰龄超标了吗？女人时刻需养腰
- 摘要：女性的腰部是非常重要的部位，女性腰部是风景，也是健康的重要感应区。若忽略了对它的关爱，更容易受伤。腰痛女性中比较多见的病症，腰疼的出现除了是感染、肿瘤等病因外，经常是因为腰肌劳损导致。女性腰疼是怀孕、分娩、哺乳和月经等引起，这和女性生理特点有很大的关系，所以女性是阴体，容易受到寒湿的影响。夏天露脐，冬天低腰，易招致风寒湿邪侵袭，从而经络阻滞，筋脉不利，日久则出现腰部冷痛，重则酸麻，或不可俯仰，或痛在臀腿，或晨起久坐后腰部两侧肌肉触之有僵硬感等等。上述症状在年轻时并不明显，但到了40岁左右就渐渐出现了。所以，腰痛预防要从年轻时做起，露脐装、低腰裤偶尔穿一下未尝不可，但长年这类装束，就要小心健康了。 ……查看全文»
- 2013-10-29 更年期女性要怎么养腰护腰
- 摘要：倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。 ……查看全文»
- 2017-02-26 好腰是“养”出来的 这4个动作比按摩还管用
- 摘要：伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背……俗话说“十人九腰痛”，生活中很多不经意的细节给腰增加了负担。下面和你谈谈“腰痛”那些事，带你养出好腰。 ……查看全文»
- 2015-04-23 日常养腰护腰预防腰肌劳损
- 摘要：腰肌劳损是一种慢性病，影响患者的生活质量和身心健康，患者需加强运动锻炼以提高未受损肌肉的补偿调节能力，延缓疾病的进程，免受疾病的困扰。那么，该如何通过锻炼治疗腰肌劳损？ ……查看全文»
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腰椎病怎么保养？
颈椎病、腰椎病一般都是椎体增生或者骨质疏松等造成的的。治疗颈、腰椎病，建议饮食上多吃一些富含钙、蛋白质或者维生素B或者维生素C及E类的食物，如进食牛奶、鱼黄豆、猪尾巴骨和黑豆等食物...[详细]
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腰骨折了如何保养
出现腰部骨折后最主要的就是要好好的休息，不能做剧烈的运动，也不能有大幅度的扭腰行为。出现骨折后如这期间调理的不好，不仅会影响恢复，还很容易留下后遗症。骨折后除了日常的饮食之外，患者...[详细]
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流产后腰疼怎么调养
流产后腰疼通过按摩、热敷等物理治疗帮助调经，还可以安排烤电等物理治疗的方式帮助缓解。在生活中多吃补肾益精功效的食材食疗，也可以改善腰疼的现象，比如用黑芝麻、黑豆等食疗效果比较好。流...[详细]
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腰间盘突出怎么养好
腰椎间盘突出患者采用保守治疗的方式进行调养，首先要注意适当的卧床休息，期间尽量的减少负重动作，适当的下地进行活动，不要过于劳累，尽量避免弯腰，避免反复旋转的动作，以免导致病情的加重...[详细]
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腰椎间盘突出如何保养
腰椎间盘突出症的患者是需要注意对腰椎的保养，可以减少腰痛症状的发作以及提高腰椎的抗病能力，提高疗效等。平时不要弯腰重体力劳动，不要翘二郎腿，也不要使用软沙发，软床垫，注意腰部的保暖...[详细]
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流产后腰疼怎么养回来
流产之后出现了腰酸痛的症状，可能是流产以后感染妇科炎症引起的或是流产之后身体虚弱受凉引起的月子病，首先要检查是否有妇科炎症，及时的抗炎治疗，如果检查没有问题可以遵医嘱补钙，也可以服...[详细]
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坐月子腰疼怎么养回来
坐月子期间出现腰痛的症状主要与怀孕期间局部的劳损有关，比如产生肌肉的问题或者腰椎间盘突出。在身体恢复之后，可以采取针灸理疗以及产后康复的运动训练来进行恢复调整，改善局部的异常姿势结...[详细]
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摔了腰怎么治疗和保养
如果现在还是睡软床或者弹簧床的话，建议您换成硬板床。软床或者弹簧床的话，容易给腰部一个作用力加重不适。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐...[详细]
