- 2015-04-23 常熬夜危害多 熬夜如何恢复精力？
- 摘要： 晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗?熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。 ……查看全文»
- 2017-03-10 熬夜了怎么办？如何补救熬夜对身体的危害
- 摘要：现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。这都是由于大家不了解熬夜对身体的危害，今天小编就跟大家探讨一下熬夜的危害。 ……查看全文»
- 2016-01-25 经常熬夜容易肾虚 如何缓解熬夜危害
- 摘要：经常熬夜，对身体的危害可是很大。比如伤肾、对眼睛伤害大等，如何在不得不熬夜的情况下，调理好自己的身体呢？ ……查看全文»
- 2017-06-30 如何调理熬夜心慌 熬夜心慌的危害
- 摘要：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒（呼吸内科）、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 ……查看全文»
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如何既熬夜，有可以……？
多吃点含糖较多的食物，比如说口袋常备小糖果之类，可以提神且不伤身体，不要喝咖啡等，对身体不好，如果可能还是不要熬夜。每天休息时间要达到6-8个小时。[详细]
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经常熬夜如何食补
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气...[详细]
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经常熬夜如何食补
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气...[详细]
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熬夜后如何恢复
你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，是一种过渡疲劳的现象，生活规律的突然改变，时差的适应，也消耗了一定的体能。根据你现在的情况，建议你首先应该尽快的适应这种环境和工作...[详细]
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熬夜一族如何养生保健？
熬夜当晚需选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、...[详细]
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经常熬夜的人如何保养
你好，平时可以用点药茶滋补为好，以补气血、益精神为主： 党参30克黄芪15克伏苓15克 白术10克枸杞子12...[详细]
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熬夜后如何快速恢复？
你好 熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。 深绿色叶菜类及豆类植...[详细]
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熬夜上火半夜着凉要如何治疗？
这个免疫力低弱容易引起病毒细菌感染从而形成感冒。合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力。建议可以多吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多...[详细]
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熬夜看世界杯后如何恢复体力
你好，补充维生素A及维生素B，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富...[详细]
