- 2017-10-18 跑步机锻炼注意事项
- 摘要：准备停止跑步的时候也不要突然从高速度停止，正确的方法是慢慢的降低速度，让身体有一个适应的过程，就像车需要减速一样，跑步机停止之前也需要减速，再慢慢的停下来，否则，人很容易感觉晕眩。 ……查看全文»
- 2017-10-18 使用跑步机的5个注意事项
- 摘要：要专心，跑步时就一心一意地跑，最多听听音乐，看看正前方电子屏幕上的节目，这些动作和活动已经足够身体负荷了，就不要再玩手机、和同伴聊天了，也不要左顾右盼、突然扭头。专心专心专心，重要的事情说三遍。 ……查看全文»
- 2016-11-14 跑步机减肥8大注意事项
- 摘要：跑步减肥是很多人都是使用的减肥方法，很多人每天下班直接进健身房去使用跑步机跑步，很多人在家里买了跑步机。用跑步机减肥，也不是随便上去跑跑就可以的，有一些注意事项一定要了解。 ……查看全文»
- 2017-06-19 跑步机健身有什么注意事项
- 摘要：上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。 ……查看全文»
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在跑步机上跑步要注意事项有哪些?
朋友你好！在跑步机上跑步首先要主要安全，再就是起步跑的时候，先慢，如果等人完全适应后再慢慢加快，调到自己比较适应的速度为好，想休息的时候，慢慢减速，等跑步机完全停止后再下机。[详细]
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在跑步机上跑步要注意事项有哪些?
在跑步机上进行跑步运动活动主要的注意事项为要选择合适的速度来进行，以免产生有摔倒的情况，同时在进行运动之前要做好肌肉的牵拉以及热身活动，以免在运动过程当中出现有肌肉拉伤的问题，导致...[详细]
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跑步注意事项
您好，运动有益健康，但是运动不得当也容易损伤关节。建议跑前做好踝关节、膝关节的活动来进行关节及周围韧带、肌肉的预热，防止跑步过程中僵硬引起不协调甚至损伤，因此预热包括屈伸旋转各个关...[详细]
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什么品牌的跑步机好?
质量性能比较好的，舒华、英派斯、好家庭都还可以，售后服务也要好，那就非舒华莫属了。一般来说，符合这么多优点的跑步机都比较贵。恰好舒华最近推出了一款大众版的跑步机——舒华SH5167...[详细]
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用跑步机跑步会瘦身的吗？
你好，用跑步机每天保证跑半个小时以上，跑到出了汗后，才会有瘦身的效果的，不过，最好是吃完饭半小时到一小时之后再来运动，要不然引起胃下垂就不好了。[详细]
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800长跑应注意什么事项？
800米一开始跑的时候你千万不要用尽全力去跑，主要保持在前几名就好了，与第一名的距离不要太远，150米后放松大步跑，速度不可减，在弯道时，也就是最后150米时开始最后的冲刺，一定要...[详细]
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坐飞机有什么注意事项？
这种情况最好做一个全面的体检，查查肺功能，胸片，心电图，这样才可以评价老人家的身体状况，防止意外情况发生。[详细]
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带婴儿坐飞机注意事项
航空公司规定婴儿必须出生满14天后才能登机，以免呼吸器官无法适应。如果宝宝超过15天，目前无任何疾病表现，应该可以乘飞机。注意事项：小宝宝不宜吃得太饱，无发烧，鼻腔必须通畅。由于飞...[详细]
