- 2013-02-09 太极拳的作用是什么？多练太极拳可增强心脏功能
- 摘要：太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。 ……查看全文»
- 2009-10-30 腰在太极拳中的关键作用
- 摘要： 俗话说“太极拳，太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键)，它对全身的变化，调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱中云：“腰为主宰”、 “主宰于腰”。 “脊”是上下的门枢，“腰”是左右的门枢。练习传统太极拳在技术上对“腰”部的要求是“松”“沉”“直”。脊柱务求垂直中正。腰部在练拳时要求是“松”“沉”是为了有助于“气沉丹田”。能够“松”“沉”得充分，可以使上体气不上浮，下肢稳当有力。为了防止脊背或内凹或外凸，腰部又要求竖直而正，脊柱同时务求垂直中正。腰脊要有往上轻轻上顶的意思，有轻轻拔长之意即可垂直。腰脊一直，能竖直中正，在左旋右转的转动时，中轴不弯、不摇晃。中轴不弯、不摇晃的转动，才能使内劲达到支撑八面的灵活功用。同时腰的左旋右转，腰部有命门与左右腰眼(肾俞穴)，故有补肾强壮作用。在练习太极拳时由于全身得到放松、思想清静.一心无二用，大脑得到相对休息。腰以上的体重，全部由腰部来承担。所以腰部必须竖直才能强壮有力，腰干挺得起来。打太极拳务求腰干笔直，早在一百多年前，太极拳名师陈长兴(1771—1857年)有牌位先生之美称，站如松笔直，坐如钟(从头至尾闾)。陈先生就是典型的太极拳太极腰的代表人物。 ……查看全文»
- 2016-01-06 初练太极拳必知的养生作用
- 摘要：太极拳，相信大家都不会陌生，这是中老年人健身常见的一种方法。如果你也想要练习太极拳来养生，不如就先来了解了解太极拳的本质和养生作用都是怎样的吧。 ……查看全文»
- 2013-01-05 太极拳对人体的保健作用
- 摘要：太极拳具有健美作用。它的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。 ……查看全文»
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48式太极拳口令音乐
您好,不好意思,我们这里只给患者在线的回答问题.您可以去百度搜索一下,那会有很多的,谢谢.[详细]
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腰肌劳损能用太极拳彻底治愈吗？
游泳是最合适的运动，但不要蝶泳。太极恐怕不行，可以打拳但动作要舒缓,幅度不要过大,以走内气为主 [详细]
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哮喘快发作时练太极拳管用吗
你好，哮喘快发作时练太极拳管用。太极拳有锻炼身体多种功能的作用，是哮喘患者治疗和康复的最好方法之一。锻炼者两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情...[详细]
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冠心病患者怎样练习太极拳？
您好：冠心病患者练习太极拳，以每天1～2次，每次15～20分钟为宜。身体状况良好、体力较好者，动作幅度可稍大些，或重复练1～2遍，状况较差或体力较弱者，可减小动作幅度或只练半套。祝...[详细]
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腰疼/膝盖疼适合打太极拳吗?
1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一...[详细]
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腰椎增生可以打太极拳吗
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主要症状:打太极拳（运动)左腿肌
这种情况不像是风湿性疾病，风湿病是一个免疫系统的结缔组织病，一般要去风湿免疫科就诊，您这种情况应该考虑局部肌肉劳损，肌纤维炎病变，再就是腰椎病变压迫神经导致的下肢疼痛.建议去骨科就...[详细]
