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吃什么青少年能长高
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2017-05-27 青少年长高吃什么?想长个营养元素不能少
摘要:青少年吃什么能长个子呢?青少年时期是孩子长个的一个黄金时期,在这个时候要多注意给孩子补充各种所需要的营养元素,保证不会由于缺乏营养耽误了孩子长高。今天,就来为大家介绍一下孩子长高吃什么好吧。 ……查看全文»
2013-01-24 青少年怎样才能长高?
摘要:近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。 ……查看全文»
2017-08-02 青少年便秘吃什么
摘要:随着人类生活水平提高,精制的各种食品越来越多,而这些食物纤维含量极低。缺少食物纤维的饮食生活会产生便秘。尤其对于青少年,长期便秘对青少年身体的影响很大,那么青少年便秘吃什么? ……查看全文»
2022-01-08 吃什么东西能长高
摘要:吃高蛋白、高钙、优质脂肪等食物,可以促进长高。 1、高蛋白。豆类及其制品、鸡肉、牛肉等属于高蛋白食物,平时可以适量食用,也可以起到长高的作用。 2、高钙。比较常见的牛奶、鸡蛋、牡蛎、虾、紫菜等都属于钙含量比较高的食物,适量食用可增加钙摄入量、提高钙吸收率,促进骨骼生长,达到长高的目的。 3、优质脂肪。花生、开心果、核桃、松子、榛子、芝麻都属于含有优质脂肪的食物,平时适量吃可以为人体提供充足的热量,还可以减少饱和脂肪酸摄入,加身体营养含量,促进身体长高。 想要长高除了吃高钙、高蛋白、优质脂肪等食物外,还要适量增加粗粮、水果、蔬菜等食物,做到饮食种类丰富、膳食结构合理,同时配合适当的运动,可以快速促进长高。 ……查看全文»
更多»“吃什么青少年能长高”相关问答
青少年吃什么能长高

你好,身高与基因有关,一般外力可促进生长,发育可能会很晚,13岁还在发育期,不用太担心。营养膳食是必要的,多吃一些富含蛋白的食物,比如豆制品,鱼类。多吃一些水果蔬菜,要多运动,保持...[详细]

青少年吃什么能快速长高

你好,常常青少年身高都是有自己发育的过程的,一般男生,青少年的身高长得比较缓慢,而女生明显表现出比男生高的情况,但是经过几年之后就会发现男生几个月,甚至几天之内就会突然长高,您可以...[详细]

青少年吃什么能长高?

身高与基因有关,一般外可促进生长,发育可能会很晚,13岁还在发育期,不用太担心。营养膳食是必要的,多吃一些富含蛋白的食物,比如豆制品,鱼类。多吃一些水果蔬菜,要多运动,保持好的生活...[详细]

青少年吃什么长高

青少年的身高是可以通过后天的努力来改变的。增高不可着急,要想增高,应该多吃蛋白质(蛋白质食品),尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、...[详细]

青少年吃什么钙片才能长高

想增高主要是适当的体育锻炼,建议还是需要加强营养.特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物。[详细]

青少年长高补钙吃什么?

 宝宝要不要补钙最好是先去医院做个微量元素检测 ,要是缺钙了再给补 ,日常生活中含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨头汤、木耳、芝麻等,这些食物...[详细]

青少年吃什么长高?

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如蛋类,肉类,豆质品类都有很高的氨基酸,适量体育运动,尤其是对脊椎纵向的压力,如篮球,跳高,跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量...[详细]

青少年吃什么钙片能长高

小孩的身高与先天遗传和后天营养有关,你爸、妈的个子并不算矮所以你的个子也不会矮。你平时饮食应多样化,多吃含钙高的食物,常参加体育锻炼你的理想就会实现的。建议钙片不要吃的太多,因为过...[详细]

青少年吃什么钙片能长高

身高的生长受多种因素的影响,主要是体内的生长激素。补充钙剂主要是促进骨头的生长。使骨头的生长不缺乏原料,如果肯定没有生长激素,骨骼已经闭合了,及时补充钙剂也不会长高的。所以这种情况...[详细]

青少年怎样能长高?

首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休...[详细]

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