- 2017-05-27 青少年长高吃什么？想长个营养元素不能少
- 摘要：青少年吃什么能长个子呢？青少年时期是孩子长个的一个黄金时期，在这个时候要多注意给孩子补充各种所需要的营养元素，保证不会由于缺乏营养耽误了孩子长高。今天，就来为大家介绍一下孩子长高吃什么好吧。 ……查看全文»
- 2017-08-02 青少年便秘吃什么
- 摘要：随着人类生活水平提高，精制的各种食品越来越多，而这些食物纤维含量极低。缺少食物纤维的饮食生活会产生便秘。尤其对于青少年，长期便秘对青少年身体的影响很大，那么青少年便秘吃什么？ ……查看全文»
- 2022-01-08 吃什么东西能长高
- 摘要：吃高蛋白、高钙、优质脂肪等食物，可以促进长高。 1、高蛋白。豆类及其制品、鸡肉、牛肉等属于高蛋白食物，平时可以适量食用，也可以起到长高的作用。 2、高钙。比较常见的牛奶、鸡蛋、牡蛎、虾、紫菜等都属于钙含量比较高的食物，适量食用可增加钙摄入量、提高钙吸收率，促进骨骼生长，达到长高的目的。 3、优质脂肪。花生、开心果、核桃、松子、榛子、芝麻都属于含有优质脂肪的食物，平时适量吃可以为人体提供充足的热量，还可以减少饱和脂肪酸摄入，加身体营养含量，促进身体长高。 想要长高除了吃高钙、高蛋白、优质脂肪等食物外，还要适量增加粗粮、水果、蔬菜等食物，做到饮食种类丰富、膳食结构合理，同时配合适当的运动，可以快速促进长高。 ……查看全文»
- 2022-01-08 吃什么东西长高快
- 摘要：吃高蛋白食物、高钙食物和多维生素食物长高快。 1、高蛋白食物。比如大豆、黑豆等豆制品，核桃、杏仁、松仁、瓜子等坚果类食物，以及鱼、虾、蟹等海产品，蛋类等。这些食物中的蛋白含量比较丰富，可以补充身体所需要的能量，提高身体免疫能力，帮助身体生长。 2、高钙食物。动物骨头、奶制品、豆制品、海带、虾皮等食物中的含钙量比较高。在生长发育过程中，摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。 3、多维生素食物。柠檬、柚子、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C；胡萝卜、菠菜中含有丰富的维生素A；南瓜子、西瓜子、葵瓜子等含有丰富的维生素E。维生素在生长发育期间，都起着非常重要的作用，对长高快有帮助。 ……查看全文»
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青少年长高期间补锌吃什么？
多吃一些补锌的食物，比如如海蜒，紫菜，鸡肝，猪肝，牡蛎，牛肉，淡菜，瘦猪肉，鸡蛋黄，荔枝或者花生和豆类等都是含锌量比较高的食物，平时的饮食中多搭配一些类似食材，加上吃点育辛特片，食...[详细]
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青少年长高补钙吃什么？
宝宝要不要补钙最好是先去医院做个微量元素检测 ，要是缺钙了再给补 ，日常生活中含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨头汤、木耳、芝麻等，这些食物...[详细]
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青少年长高
你好，根据你提供的情况，能不能长高主要是看你的骨骺线闭合了没的，你的年龄来看应该是还没有闭合的，还有长高的空间。建议你做个腕部的X线片看一下，如果说还没有闭合的话，是说明还可以长高...[详细]
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青少年吃什么有助于长高
青少年正处于成长和发展时期，身高和器官趋于成熟，体重也在增加。在此期间，青少年应该吃合理的营养饮食，多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜、银耳、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。同时，建议...[详细]
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青少年吃什么钙片能长高
身高的生长受多种因素的影响，主要是体内的生长激素。补充钙剂主要是促进骨头的生长。使骨头的生长不缺乏原料，如果肯定没有生长激素，骨骼已经闭合了，及时补充钙剂也不会长高的。所以这种情况...[详细]
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青少年吃什么有助于长高
青少年平时一定不要挑食，饮食方面一定要合理，一定要多样化，在此基础上可以多吃一些含钙质比较多的食物，比如喝牛奶，吃豆制品或者海产品等等，这些食物都有助于身高的增长，同时一定要多参加...[详细]
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青少年吃什么能长高
你好，身高与基因有关，一般外力可促进生长，发育可能会很晚，13岁还在发育期，不用太担心。营养膳食是必要的，多吃一些富含蛋白的食物，比如豆制品，鱼类。多吃一些水果蔬菜，要多运动，保持...[详细]
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青少年吃什么长高
青少年的身高是可以通过后天的努力来改变的。增高不可着急，要想增高，应该多吃蛋白质（蛋白质食品），尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、...[详细]
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青少年吃什么能快速长高
你好，常常青少年身高都是有自己发育的过程的，一般男生，青少年的身高长得比较缓慢，而女生明显表现出比男生高的情况，但是经过几年之后就会发现男生几个月，甚至几天之内就会突然长高，您可以...[详细]
