- 2016-03-03 中医教你如何按摩缓解肌肉酸痛
- 摘要：过度锻炼，或者长时间保持一个姿势，都会导致肌肉紧张或者酸痛的情况，对此，按摩是很好的一种缓解方法。如何按摩缓解肌肉酸痛紧张，一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2014-05-16 小腿肌肉酸痛如何缓解
- 摘要：小腿肌肉酸痛如何缓解?经常坐在办公室的白领难免会觉得偶尔自己的小腿肌肉有酸痛感，那么小腿肌肉酸痛的原因是什么呢?是白领才会有的吗?锻炼之后会不会改善这种酸痛?很多人都疑问多多，下面小编就为大家一一解答难题，教你做个OL达人! ……查看全文»
- 2017-03-05 运动后如何缓解肌肉酸痛
- 摘要：如果是手臂肌肉酸痛，可以使用冰水浴来进行缓解，什么是冰水浴呢？就是在冷水中加入冰块进行洗浴，这种方法可以有效地缓解肌肉酸痛，减低发炎的可能性。这个方法是一次过冷冻全身而不是局部部位，如果不能进行冰水浴，那么可以用冰袋敷酸痛部位。 ……查看全文»
- 2020-11-05 肌肉酸痛怎么回事，如何快速缓解？
- 摘要：在日常生活中，经常会出现肌肉酸痛的情况，有可能是由于白天过度劳累，也有可能是因为运动时间过长等等。造成肌肉酸痛的原因有很多，那到底肌肉酸痛怎么回事，如何快速缓解？一起来看一下。 ……查看全文»
- 问答
-
如何缓解肌肉酸痛
你好，长时间没有锻炼，突然开始比较大运动量的话，会感觉周身肌肉酸痛不适，这种情况是肌肉对乳酸等代谢产物排泄不及时的表现，可以通过简单的调理来解决。你好，如果你的情况如上述分析，可以...[详细]
- 问答
-
运动后如何缓解肌肉酸痛？
1、一些长距离跑手可以使用冰水浴来缓解肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块的冷水洗浴，这可以有效地降低肌肉发炎和酸痛，因为冰水浴比冰敷更有效，一次性冷冻了全身而非局部。 如果你没...[详细]
- 问答
-
延迟性肌肉酸痛如何缓解
延迟性肌肉酸痛可以通过按摩和热敷的方法进行缓解，还可以通过理疗的方法进行改善。按摩和热敷能够促进局部的血液循环，有助于改善延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛通常是过度劳累的原因。平时尽...[详细]
- 问答
-
小腿肌肉酸痛要如何缓解？
缓解小腿肌肉的酸痛，可以根据实际病因进行物理治疗，可用超短波疗法，中低频疗法，或者红外线灯疗法治疗，要促进炎症吸收，改善血液循环，减轻疼痛的症状。而且患者还可以使用双氯芬酸钠二乙胺...[详细]
- 问答
-
如何舒缓肌肉酸痛？？
你好，从你所述症状来看，似属气虚有湿之证，可以从补中益气除湿通络入手治疗，你可以先试着服用补中益气丸和独活寄生丸等药物调理治疗看看，必要时到医院详检。[详细]
- 问答
-
如何舒缓肌肉酸痛？？
您好，这种情况在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。主要是肌肉的疲劳性损伤，代谢废物对组织的刺激，以及肌肉的神经调节发生改变所致的，首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云...[详细]
- 问答
-
锻炼肌肉酸痛怎么缓解
如果存在有锻炼时候产生肌肉酸痛的症状是属于比较常见的现象，由于剧烈运动之后局部肌肉乳酸分泌过多产生酸痛的问题，可以在运动完之后通过局部冰敷的方法处理，同时24小时之后可以局部按摩，...[详细]
- 问答
-
大腿肌肉酸痛怎么缓解
你好，考虑还是肌肉痛引起的症状，需要积极服用药物和注意休息。一般情况下服用药物芬必得胶囊或者氯唑沙宗片。另外局部使用伤湿止痛膏。另外不能受凉。也可以针灸按摩治疗。[详细]
- 问答
-
感冒肌肉酸痛怎么缓解
感冒肌肉酸痛可以遵循医生的指导，服用解热镇痛的药进行治疗，例如乙酰氨基酚，服用布洛芬进行治疗，通常能够缓解肌肉酸痛的症状，也可以起到退热的效果。如果是由于病毒感染导致的，还应服用抗...[详细]
