- 2017-05-17 常练贴墙功助松腰强肾 怎么练习最有效?
- 摘要:说到运动,很多人都会说去健身房,再有会说练习气功或者太极,下面我们就来介绍一种新的功法,叫做贴墙功。 ……查看全文»
- 2015-11-24 阳痿怎么办?中医气功练习让你雄起
- 摘要: 作为传统的养生方法,气功很多人并不是很了解,甚至有的人会把它归入邪教,殊不知气功既可防病,又可治病,比如气功能治愈阳痿,这真是男人的一大福利,还不赶快学起来。 ……查看全文»
- 2017-10-16 男性健身铁裆功怎么练习?
- 摘要:患者取平仰卧位,也可将背部垫高呈坡形(即壮式)。思想稍作安静后,即行深呼吸数次,以加速放松和排除杂念。两手相叠,自剑突下伴随呼气,缓慢向小腹推移,每个呼吸周期推摩一次,共十六次。两手压力要适当,以觉得两手推摩处有轻度酸胀感觉为度。意念随着双手推移由上腹到下腹,并体会手下之感觉,同时将气感送至下丹田。接着两手掌自剑突下向腹部两侧随呼吸分推三十六次,并注意体会手下之感觉。 ……查看全文»
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怎么练习抬头
由于宝宝颈部肌肉很脆弱,练习抬头时一定要做好安全护理,不可过度弯曲颈部,否则有可能导致颈椎受伤。安全护理训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行,床面应该保持平坦、舒适。在训练过程...[详细]
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缩阴练习怎么做,缩阴缩阴练习难吗?
你好,刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力;缩阴功体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持...[详细]
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渐进式训练法怎么练习
渐进式训练方法就是训练的轻度逐步提高,训练的时间逐渐延长。[详细]
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渐进式训练法怎么练习
病情分析:这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是手淫过度造成的性功能下降的表现。指导意见:这种情况可以采取温阳补...[详细]
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关于男士贴墙练习站姿
您好,这个还是非常管用的,不过要检查锻炼才有效果。[详细]
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怎样练习腕力?
一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。 二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是...[详细]