- 2017-10-16 游泳突然抽筋怎么办?
- 摘要:如果能上岸,可俯卧池边,屈小腿,用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远,先深吸一口气憋住,然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉,缓解后上岸继续按摩牵拉休息。 ……查看全文»
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游泳脚抽筋?
在游泳的时候脚抽筋,是因为运动之前没有进行拉伸活动,在游泳中紧张以及肌肉剧烈收缩所导致的。在这个时候患者应该立刻停止游泳,上到水面以外的场地进行休息,进行局部肌肉的按摩和腿部的拉伸...[详细]
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游泳总是抽筋怎么办?
抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。最好到医院做骨密度检查,确定缺钙后补钙治疗,注意不要着凉,晚上最好用温开水泡脚,祝您健康![详细]
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游泳时抽筋怎么办
游泳时经常抽筋原因有:游泳前没有做好热身运动,身体的筋骨没有活动开,水温过凉刺激肌肉血管收缩,引起抽筋现象;游泳时间太长,体力消耗过多导致身体疲劳,肌肉中乳酸沉积太多,肌肉酸痛疲劳...[详细]
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游泳时抽筋怎么办?
您好,抽筋症状一般缺钙的可能性大,因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下,然后多吃些含钙高的食物,并且方便时可以去医院做个微量元素化验,寒冷也会侵袭人...[详细]
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有人游泳抽筋我作为名护士怎么处理
你好,抽筋,往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应让患者立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应指挥患者沉着镇静或让其漂浮在水面上...[详细]
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游泳时腿抽筋了该怎么处理?
这是有缺乏钙的现象,可以补充钙和鱼肝油来进行治疗的,另外是要注意平时的饮食,多吃含钙高的食物,如牛奶,瘦肉,虾,骨头汤等都有补充作用。 [详细]
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游泳的时候脚抽筋 怎么办
你好,此时的抽筋主要考虑局部受寒、缺钙导致的可能性最大,另外外界环境的某些刺激亦可导致,如寒冷刺激,疲劳、睡眠、休息不足等也是可以导致局部酸性代谢产物堆积引起抽筋的可能,立即停止游...[详细]
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游泳总是抽筋怎么办?
抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。最好到医院做骨密度检查,确定缺钙后补钙治疗,注意不要着凉,晚上最好用温开水泡脚,祝您健康![详细]
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游泳时小腿抽筋了,怎么办?
您好,游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻。一次不行的话,可反复几...[详细]
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游泳时怎么预防腿抽筋
游泳抽筋的预防:游泳前要做必要的准备活动,对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,使身体对低温有所适应。游泳时间不宜过长,疲劳或饥饿时不宜再...[详细]