- 2016-07-08 怎么练瑜伽瘦腰 4个瑜伽招式塑造纤纤细腰
- 摘要：腰部是女性曲线最关键的部位。但是快速的生活节奏加上工作的压力，女性的新陈代谢会变的紊乱。毒素就会堆积在体内排不出去，时间一久腰腹就会肿胀起来，变成“小腹婆”。如何瘦腰腹最快呢？瘦腰瑜伽动作可以调整肠胃的功能，促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，让腰腹顺利地减下来，恢复水蛇腰状态。 ……查看全文»
- 2017-12-04 细腰是怎么练成的 教你有效瘦腰方法
- 摘要：细腰部是每个女孩都希望拥有的，该怎样才能瘦腰瘦肚子呢？下面就为大家带来减肥瘦腰方法小妙招，只要注意平时日常习惯和适量的运动，就能轻松甩走腰部赘肉，恢复小蛮腰。 ……查看全文»
- 2015-01-25 怎么瘦腰和肚子 8大瘦腰运动练出纤细腰身超简单
- 摘要：腰是女生们最能展现好身材的部位，纤细的腰线更是MM想要的。但是，很多MM的水桶腰就是迟迟减不下来，怎么办呢？今天，小编就向大家介绍瘦腰的最快方法，帮大家赶跑水桶腰，重塑详细腰身。 ……查看全文»
- 2017-05-12 苗条的细腰怎么练成 教你快速瘦身变成大美女
- 摘要：渴望拥有苗条的细腰是很多美女们的梦想。可是面对大肚腩要怎么办呢？究竟该怎么运动呢？下面就为大家推荐一些有效的运动方法，还有一些减肚子的小秘方，更能帮助大家快速有效的减掉腹部的赘肉。 ……查看全文»
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请问怎么样保持细细纤腰呢？
开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显著。 Step1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前方，保持呼吸...[详细]
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腰椎痛这怎么办？是不是要练腰力
别干重体力劳动和剧烈运动。别睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可...[详细]
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腰椎管狭窄病人平时怎么训练？
患者好，根据你提供的信息诊断为腰椎管狭窄应该是正确的，但引起腰椎管狭窄的原因是很多的，如腰椎盘突出症、腰椎滑脱、骨质增生、黄韧带骨化、炎症、肿瘤等。对于腰椎狭窄的治疗有很多种方法，...[详细]
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腰扭伤了怎么治疗请问怎么进行康复训练
医生建议：可以建议你使用腰痛理疗贴，适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。净擦干，将膏贴的隔离纸撕开，用膏片对准患处或背心上的命门穴贴牢。注意休息好[详细]
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小腿怎么练
对于那些没有时间去健身房的人来说，锻炼小腿最方便的方法是抬起脚跟，即保持脚跟抬起和前脚接触地面的姿势。提起脚跟时，应进行腹部抽吸，腹部应闭合，胸部应伸出。脚跟落地时，应控制缓慢落地...[详细]
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肩宽怎么练
肩宽可以采取运动锻炼的方法，比如选择跑步或者是跳绳运动，可以消耗热量和燃烧脂肪，改善肩膀出现的肌肉堆积症状。如果肥胖比较严重，也可通过注射瘦肩针的方法改善，能够阻断肌肉神经和溶解脂...[详细]
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偏瘫怎么练？
根据您的描述，如果发生了偏瘫，那就需要做个功能锻炼，一般需要做个四肢部位的功能锻炼，需要做肢体的屈伸锻炼，每天锻炼1到2个小时，如果是有偏瘫，最常见的是脑中风，所以对身体的危害特别...[详细]
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腰腹力量训练猛烈右下肋骨隐痛怎么回事
患者你好，不恰当的运动方式会导致局部肌肉拉伤，比如肋间肌肉拉伤引起的疼痛。必要时可以用一些这个活血化瘀的药或者是止痛的药物来缓解。也可以通过针灸、按摩、艾灸等方法缓解症状，平时注意...[详细]
