- 2018-12-10 每天走路多少步才健康 终于有了准确的答案
- 摘要：”健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。为了让自己的步数排行登顶，很多小伙伴每天都要走上万步，看着上万的步数觉得很自豪！在我们的认识里，走路是最好的锻炼方法，又不像其他运动方式那么累人，所以每天多走一点路对健康肯定是很有好处的，事实真是如此吗？ ……查看全文»
- 2017-09-26 每天走多少步才算最健康？
- 摘要：随着经济的发展，更多的人在追求生活质量的同时不得不承受更多的压力，相对而言，在身体健康方面注入的时间也在随之减少，更不用说去健身房了。其实，很少人知道，每天走路达到一定的步数也可以增强体质，从而延长生命。 ……查看全文»
- 2017-05-02 每天走多少步对身体最好？
- 摘要：我们常说“生命在于运动”，但游泳需要泳池，骑车需要单车，打球需要场地，这么看起来比较方便的除了口腔运动（嚼啊嚼），就是走路了。每天轻轻松松刷个几千上万步，还能累积到步数排行榜上，和朋友们一较高下，想想都觉得很爽。可是，每天走多少步更健康呢？可能很多人都有这样的疑问。今天，就来跟大家说说步行运动的那些讲究。 ……查看全文»
- 2018-02-05 每天走多少步能有养生效果
- 摘要：随着微信的风靡，很多人都迷上了在小区里快步走的运动，每天都会在朋友圈里晒自己的行走路径，以表示自己今天的运动。很快这便掀起来一阵狂热，但是，是不是越走越多就越好呢？大家都知道运动要有一个限度，超过了限度，就可能会产生反的影响。那么，到底走多少步才能达到健身的效果呢？ ……查看全文»
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孕妇每天适合走多少步
你好，一般建议在怀孕以后可以适当的活动，这样有利于胎儿的健康，而且还有利于怀孕后期顺产，可以每天散步，具体走多少步没有特别的限制，一般建议每天半小时左右，孕妇不感觉到疲劳为宜，如果...[详细]
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每天走多少步能减肥
患者好，对于减肥的运动主要的方法一个是走路，另外一个是游泳。还有一些就是肢体的锻炼方法。但是这些方法主要原因是对于关节可能会损伤比较小。对于肥胖的朋友如果太剧烈活动的话，对关节是有...[详细]
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徒步每天走多少步对膝盖伤害最小？
随着人们生活水平的不断提高，对于健身的要求也越来越高，适当的运动有益于身体健康，但过度锻炼对身体就有一定的伤害了，徒步运动也是如此，这也会对关节有一定的磨损，不过徒步走路相对对关节...[详细]
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每天走多少步可以减肥
您好，根据您所描述的问题，其实通过走步来减肥的方法是比较不容易的，通过走路来减肥它的效果是不怎么好的，如果想要减肥每天要走20000步才会使脂肪得到燃烧，而且这需要长期的去坚持，可...[详细]
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每天跑步多少能减肥
您好，慢跑对减肥的确有效只要肯坚持的话，但是对减大腿的话我个人觉得没多大效果，因为我也是大腿粗但跑了以来我就是只瘦上身和脸，大腿虽然也有瘦了一点，但不是很明显。还有，我上网查了很多...[详细]
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每天坚持走多少步能起到健身效果？
运动不是药，但却胜过无数药，对身体影响的全面性是很多药物不能代替的。生命在于运动，即使不是有计划性的去健身，但在生活中我们依然可以通过活动筋骨、散步、做操等方式达到健身效果。 世界...[详细]
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每天走路多少步可以减肥
您好，走路减肥大众比较喜爱的一种减肥方式，并且不论任何年龄的人群都可以通过这种方式减肥。一般来说，通过走路方式减肥每天至少坚持半小时才能消耗体内的能量，起到一定的减肥效果，如想要效...[详细]
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每天走多少步有助延长寿命？
很多人都迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天有“晒走路”的朋友。令人不解的是，如此热衷于走路，为何不去健身做其他运动？但后来一想，现...[详细]
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请问孕妇每天走多少步合适？
你好，根据你描述的情况，怀孕以后要注意适当的活动，可以每天活动6000不饥渴，不能过于的过量，但是也不能不动，否则也容易增加妊娠期合并症，比如妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压。孕期适当...[详细]
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每天走多少路能身体健康一些？
建议每天慢跑三公里比较好的呢.[详细]
