- 2017-09-12 如何有效减肥 教你健康有效减肥法
- 摘要：虽说减肥方法很多，但鉴于是学生，从经济实力上来说不应该考虑健身房减肥药物减肥，并且药物还是有些副作用的，下面就跟学生党们分享健康有效的减肥方法。 ……查看全文»
- 2014-02-24 六招教会男性如何有效减肥
- 摘要：现在很多的朋友想要知道男人怎么减肥最快、最有效，因为对于男性肥胖来说，大多数都是非常尴尬的，有效健康的方法也不是非常的多。下面介绍六种减肥方法，供大家参考！ ……查看全文»
- 2013-04-14 如何有效减肥？注意心情与内分泌
- 摘要：不管是面对生活的压力还是工作的压力，很多处于压力下的女性都会采取暴饮暴食的方法来调节心情。不知不觉中就让身体日渐走形了。面对这样的情况，应该如何有效减肥，打破暴饮暴食的恶性循环的深渊呢？减肥达人为大家分享5个有效减肥的方法，让你不再让恶性循环缠绕。 ……查看全文»
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如何减肥才有效
你好，中医减肥：包括中药、针灸、按摩等。中药：中药治疗常以化痰利湿法为主，辅佐益气、温阳、理气、活血化瘀等疗法，共同达到减肥目的。针灸：目前最常用的针灸拔罐减肥方法是耳针法，也有体...[详细]
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男士如何有效减肥
您好 ，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、...[详细]
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湿热体质如何有效减肥
湿热体质的人应燥湿清热，饮食清淡。不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣子、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。[详细]
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男士如何有效减肥
体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节当摄取的热量小于每天消耗的总热量时体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量因此体重会降低个体每日所需的总热量是由基础代谢率食物产热效应与身体...[详细]
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如何健康有效的减肥？
介绍两个健身操给你，贵在坚持。 ●塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力) 在离床面30公分处停...[详细]
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如何快速有效的减肥
这个身高体重的情况来看，也不算是很肥胖的，所以不用很刻意的去减肥的。在减肥的这个问题上没有捷径可以走，虽然说有的减肥药减肥比较快，但通常都是不利健康的。对于你现在的这个身高体重，可...[详细]
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如何快速有效的减肥?
建议选择饮食与运动相结合的方式来减肥，效果很不错，而且很安全。首先要在饮食上稍加控制，注意三餐营养要均衡。避免食用热量较高的食物，例如奶油蛋糕、火锅、薯片、烧烤等。饮食以清淡为主。...[详细]
