- 2017-03-09 运动后不能吃什么食物？
- 摘要：常看到一个运动会经常准备许多的糖果，以防运动员运动量消耗得快，糖分分解利用得快，身体来不及补充，身体容易出现休克、晕眩的现象，可以快速吃糖来补给，却不知道运动后吃糖果这种甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感觉到倦怠和食欲不振。 ……查看全文»
- 2017-03-27 运动后能不能吃香蕉
- 摘要：人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高。为了维持肌体均衡，人体需要及时排出组织代谢的产物并散发掉多余的热量，人就需要大量排汗。如此一来，人体内不仅要排出一定的水分和盐分，还会随着汗液排出一定量的矿物质，其中钾是较为重要的一种。 ……查看全文»
- 2016-05-15 运动后不能吃东西？专家：可以吃
- 摘要：绝大多数减肥人士常常有这个疑问：运动后吃还是不吃？大多数人认为，苦苦做了那么久的运动，好不容易消耗了点儿能量，如果此时再吃东西，则又给身体补充了能量，一出一进，肯定达不到燃烧脂肪的效果了！于是乎只能饿着听肚子咕咕叫了。 ……查看全文»
- 2015-06-18 健身后吃什么？健身运动不能吃的食物
- 摘要：健身运动和饮食的关系是很密切的，在运动后需要特别注意什么可以吃什么不能吃。同时，不同的运动项目，饮食原则也会有所不同。接下来，为大家介绍一下健身运动应该怎么吃以及不能吃的食物，别错过了。 ……查看全文»
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运动后吃什么水果好？
少吃点，流产跟做月子差不多，养好身体最重要[详细]
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运动后吃什么水果好
运动以后可能出汗比较多，体质虚弱可以吃一些补充水分的水果，比如葡萄，橘子，苹果，香蕉，猕猴桃，多喝一些白开水或者菊花茶水，不要喝碳酸饮料，少喝浓茶和咖啡，不要吃油炸的食品和辣条薯片...[详细]
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运动前后吃什么好?
在运动之前，需要适量的补充水分，打羽毛球之前半小时喝上适量的温开水，能充分的滋润身体，及时的补充身体因为流汗过多引起的电解质缺乏、身体脱水等问题。运动之前一定不要食用辛辣食物，因为...[详细]
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孕妇不能做什么运动
除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。而日常的家务如擦桌子、...[详细]
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运动完吃什么
运动的时候过多的汗液中含有盐，而流失的盐类必须补充回来的，为了是身体中的酸碱度能够平衡，新鲜蔬菜以及动物肝脏等，帮助缓解身体的疲劳。多吃富含蛋白质的食物。比如瘦肉、鱼类，还可以喝点...[详细]
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我想减肥不想吃药有什么运动能快速减肥
你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，...[详细]
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痔疮手术后不能吃什么，多少时间后可以运动？
你好，根据你的情况分析 手术以后应保持每天大便通畅，一定要多饮开水，以保持肠道内有足够的水分，使粪便软化，排泄畅通，减轻对创面的刺激和缓解疼痛。此外，还要保证一日三餐中的饮食量，多...[详细]
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运动后宜吃什么水果？
运动过后大约一小时后再吃东西。可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。例如三个水果（苹果、橘子等)；两个水果加一杯酸奶；两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。运动后应避免饮用含有咖啡因的...[详细]
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打了新冠疫苗后什么时候能运动呢？
打了新冠疫苗大概在3天以后能运动，比如可以通过散步或走路进行锻炼，避免做一些剧烈运动。在打完新冠疫苗后，还应保持注射部位干燥清洁，短时间内避免洗澡，以免引起炎症感染，同时还应保持饮...[详细]
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不能吃辣，吃完头皮发痒，剧烈运动后也起小...
注意自己的卫生，避免辛辣刺激性食物，注意调节饮食，多吃水果，蔬菜，少吃脂肪性食物和甜食你好朋友，建议服用氯雷他定片，配合维生素C治疗都很有帮助，一段时间观察看看[详细]
