- 2017-04-25 饮食不当影响睡眠质量 这八类食物扰乱睡眠
- 摘要：对于每天忙碌的每一个人而言，回到家能够有一个安稳的睡眠是一件非常幸福的事情，但是却有一部分人被失眠症严重困扰，失眠的原因很多，其中饮食不当也是引发失眠的原因之一，那么，有哪些食物扰乱睡眠呢?失眠患者吃什么为好呢? ……查看全文»
- 2014-07-29 四类食物扰乱体内荷尔蒙
- 摘要：荷尔蒙是我们人体的一种至关重要的物质，它直接能够影响身体的运作。女性一旦出现荷尔蒙失调，后果就会很严重。专家提醒女性不注意饮食就容易导致荷尔蒙失调。下面，小编来介绍四种食物容易让女性荷尔蒙失调。 ……查看全文»
- 2014-03-24 揪出扰乱睡眠的源头:10件小事让睡眠变糟
- 摘要： 近日总结了10个让人意想不到的扰眠因素，帮你揪出扰乱睡眠的源头。 ……查看全文»
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帮助睡眠的食物有哪些
您好，龙眼：它的味道甘甜、性温，具补心益脑、养血安神的功效。在临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服都可以有效的改善睡眠。红枣：红枣具有补五脏、益脾胃、养血安神的功效，对气血虚弱引...[详细]
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帮助睡眠的食物有什么
帮助睡眠的食物中，建议患者可以适当的吃一些红枣，在睡前喝一杯牛奶具有促进睡眠的作用。患者如果是近期出现了失眠的情况，一般多考虑属于神经性失眠的表现，可能和工作生活紧张，压力过大等原...[详细]
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我有精神植物扰乱症
你描述的症状多与精神刺激，胡思乱想等因素有关。考虑是躯体形式障碍，是植物神经功能紊乱的一种，是功能性疾病，需要及时应用精神药物进行治疗，例如戴力新，丁螺环酮，氯美扎酮等。建议您到当...[详细]
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吃什么食物对睡眠好
一般建议患者平时注意规律作息，多吃一些含有丰富维生素的水果，蔬菜比较好，另外在睡眠前可以先喝一杯牛奶，具有促进睡眠的作用。患者如果是出现了失眠的情况，一般多考虑属于神经调节的问题，...[详细]
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什么食物有助于睡眠
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶...[详细]
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睡眠不好吃什么食物呢？
睡眠不好可以吃一些香蕉、牛奶，鸡蛋等食物。香蕉中的维生素和微量元素含量较高，不仅可以提高机体的免疫力，而且能够起到润肺止咳和润肠通便的作用，并且能够使心情得到放松，从而达到助眠的效...[详细]
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哪些食物有助于睡眠
1、核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 2、小米：在所有谷...[详细]
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哪些食物对睡眠有帮助
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,等，临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。[详细]
