- 2017-04-17 晚上怎么吃能减肥？
- 摘要：晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。 ……查看全文»
- 2019-11-13 吃花生能减肥还是增肥？ 怎么吃才能减肥？
- 摘要：花生是一种比较常见的食物，在生活中有很多人喜欢吃花生，他们在看电视、喝茶聊天或者是当下酒菜菜的时候，都少不了花生，而有一些女性在减肥的过程中也会吃花生，认为花生能够提高饱腹感，从而帮助自己减肥。但有些人就认为花生的热量比较高，不仅不能够减肥，吃过多还会增肥，那到底花生是能帮助减肥还是增肥？一起来了解一下。 ……查看全文»
- 2020-04-07 为什么吃苹果能减肥？怎么吃苹果才能减肥！
- 摘要：现在网络上充斥着苹果减肥法，受到很多女性青睐，是利用三天内只吃苹果的一种减肥方法。苹果中含有人体所需要的营养元素，能满足身体正常需求。此外，苹果中含有特殊物质，可促进毒素快速排出，能迅速减轻体重，改善体质，那苹果减肥法是如何做到的。 ……查看全文»
- 2017-05-02 吃低脂食物不能减肥？减肥该怎么吃？
- 摘要：现在走入超级市场，无论是牛奶、芝士、奶酪，还是酸奶，各种各样的奶制品，甚至一些零食、糖果以至于肉类，都在标榜自己“低脂肪”。现代人运动少，脂肪容易堆积形成肥胖，大家都从字面上认为低脂食物能有助于减肥，那事实究竟是不是这样呢？在美国，大多数人都在吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但体重超重的人数却增长了9%。即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的体重仍有可能增加。 ……查看全文»
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一日三餐怎么吃能减肥
你好，想要成功减肥就必须要做到管住嘴迈开腿，否则一切都是枉然。减肥初期早餐推荐一碗豆浆，一个包子；中餐可以吃半碗菜半碗饭，午后两三点钟可以吃半个苹果；晚餐一个小罐酸奶，一个苹果。早...[详细]
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酵素怎么吃才能减肥
喝酵素时一定要注意选择在饭前的时候喝酵素，这样更有利于调节机体的健康，同时可以促进消化和吸收能力。当机体摄入过多的物质之后，如果继续喝酵素，这样反而更容易导致脂肪和热量的产生。可以...[详细]
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晚餐怎么吃能减肥
想要减肥，那晚餐需要饮食清淡，不要吃过度的动物性食物，比如肥肉、肘子、鸡、大肠、鸭、鱼、动物内脏等富含脂肪的食物，另外还需要注意烹饪方式，不要采取采取过于油腻的方式；另外还要多吃点...[详细]
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吃苹果能减肥吗怎么减肥不反弹吗
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。[详细]
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减肥怎么减？？？？？？
既然你只需要一日三餐食谱，那我发给你，这个是经典食谱：周一减肥食谱 早：咖啡、苹果 午：植物的oslim20和米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾(数只)...[详细]
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不吃减肥药，怎样能减肥？
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可...[详细]
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怎么样能减肥？
十二种减肥茶乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。薏...[详细]
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吃什么蔬菜能减肥想减肥想减肥想减肥想减肥
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，[详细]
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吃什么蔬菜能减肥想减肥想减肥想减肥想减肥
西红柿、菠菜、黄瓜。基本上让人发胖的食物主要是食物中的碳水化合物的原因。要吃碳水化合物含量少的食物可以避免脂肪的增长。西红柿、菠菜、黄瓜。基本上让人发胖的食物主要是食物中的碳水化合...[详细]
