- 2018-07-30 蛋白粉有减脂的作用吗？ 蛋白粉如何减脂？
- 摘要：在减肥上，很多人喜欢少吃多运动，其实每天摄入蛋白粉，就可以很好地控制饮食，而且对身体有很大的帮助。那么蛋白粉有减脂的作用吗。吃蛋白粉该如何减脂。 ……查看全文»
- 2017-09-28 男性如何减脂？多摄入蛋白质是关键
- 摘要：减脂说白了就是一句话，一天摄入热量要比运动消耗的热量少，降低碳水的摄入是减脂最关键的一步。什么叫碳水？碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等。建议真正想减脂的朋友将主食米饭用燕麦、番薯、土豆这种优质碳水来替代，量要比平时饮食少差不多三分之一到一半，晚饭时候的碳水可以尽量少吃。在运动方面，则选择有氧运动诸如慢跑、游泳、自行车此类一周5到6次，安排在力量训练后和早起前，要把握心率。 ……查看全文»
- 2017-01-16 脂肪肝如何给肝脏减脂
- 摘要：在生活中大家说起脂肪肝，很多人都误以为那只是胖子才会得的病，其实，脂肪肝已经没有胖瘦之分，当然也没有年龄界限。那么，为了不让自己患上肝病，我们如何去呵护肝脏，让肝脏减脂呢？ ……查看全文»
- 2019-05-11 减脂期间如何调理饮食？
- 摘要：减脂期间调理饮食并不是不吃饭，而且要控制每餐的摄入热量。很多人错误的认为，减肥减脂期间应该是少吃饿肚子，其实这是不科学的，减脂期间如果吃饭太少，只会加剧内分泌系统的失调，导致体力，精力双重下降，甚至不利于血糖稳定，不利于维持胃肠正常的蠕动，影响了消化吸收能力，非常不健康。 ……查看全文»
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健身如何减脂
推荐的方法是调整跑步的时间，运动前以11km的速度热水15分钟即可。运动后再跑步30～40分钟。这样的好处是避免因为过长的跑步消耗体，可以更好训练器械；而器械后跑步又能有效继续消...[详细]
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健身如何减脂
你好；当身体处于能量“负平衡”状态时，肌肉会首先被当做能量消耗掉，然后才轮到脂肪。必须在同一天又练量又做有氧，至少也得先练量，趁体与能量都处于高峰时，让肌肉得到充分刺激，随着肌肉成...[详细]
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内脏脂肪如何减
内脏脂肪可以通过运动健身的方式来减掉，建议每天坚持运动锻炼，可以选择跑步运动或者是其他运动项目，需要长时间的坚持。运动的方式可以促进脂肪的燃烧分解，而且也要严格控制好饮食，要远离高...[详细]
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如何减腹部脂肪
做腹部抽脂手术可以减腹部的脂肪，见效的速度会比较快，抽脂手术是美容整形机构比较常用的减肥瘦身的方法，一般都是针对于局部的减肥瘦身，还能起到一定的塑形作用。但是这种方法有可能会造成腹...[详细]
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腹部脂肪如何减
腹部脂肪可以做抽脂手术减掉。做抽脂手术可以去掉腹部多余的脂肪，见效的速度也会比较快，而且能够起到塑形的作用，不会有太大的副作用产生。另外减掉腹部脂肪也可以选择运动健身的方式，运动健...[详细]
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如何减掉脂肪肝
脂肪肝多和生活习惯不良有关，改善脂肪肝也应该先从改善生活习惯开始，啤酒，高热能食品是诱发脂肪肝的诱因，应该及时戒酒，少吃油腻食品，适量控制碳水化合物的摄入。运动减少则是导致脂肪肝的...[详细]
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如何快速减腹部脂肪
快速减少腹部的脂肪，主要就是做好饮食方面的合理控制，然后加强运动锻炼，主要就是选择适合腹部方面的锻炼方法。比方说可以经常进行仰卧起坐或者是进行俯卧撑的练习，也可以转一些呼啦圈或者是...[详细]
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如何减腹部皮下脂肪？
减掉腹部皮下脂肪，可以通过运动锻炼的方式，也可以考虑去美容造型机构做腹部抽脂。做腹部抽脂见效会更迅速一些，可以快速去掉皮下多余的脂肪，而且不会有太大的副作用产生。做完腹部抽脂之后，...[详细]
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如何快速减去腹部脂肪？
快速减去腹部的脂肪，一般都是做腹部抽脂手术。这种方法见效比较迅速，可以有效的去除腹部多余的脂肪，而且能够起到一定的塑形的作用。但是做腹部抽脂手术有可能会造成腹部皮肤松弛，术后恢复期...[详细]
