- 2012-04-10 街舞简介
- 摘要：街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。 ……查看全文»
- 2009-08-19 活力街舞有塑身功效
- 摘要：诱惑理由 相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。健身者大多有体会，就是健身虽好，但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜，许多人把街舞称为“惟一带着笑容去训练的项目”。对于工作繁忙的都市人来说，轻松的心情和强健身体同等重要，而街舞无疑解决了他们的双重需要，这是街舞很快能够流行的重要原因之一。必要装备 街舞的服装要求随意、舒服，穿宽松裤、运动鞋、紧身上衣，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪异。另外，音乐的选择比较重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90至110拍／分钟。健康收益 首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥作用。任由肢体做出各种夸张的动作，会感到全身的活力带来了热情澎湃的感觉，不快的情绪也就一扫而光了。健身教练袁焰介绍说，街舞是一种中低强度的有氧运动，在运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。所以，它对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。健康提示 初学街舞不要突然增大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带尤其是膝、踝关节充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟。由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。 ……查看全文»
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跳街舞
街舞的健身价值 1、街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身...[详细]
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想要跳街舞，怎么锻炼
多活动各项关节下载一些视频选择慢速的祝你早日成功[详细]
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抽动证能学习街舞吗
您好，抽动症的症状：眨眼、皱眉、噘嘴、吸鼻子、说秽语，这些出现在10岁以下孩子。家长要给孩子一个平和、舒适的环境，无论孩子做出什么动作，不要嘲笑、模仿孩子，帮助孩子纠正。多鼓励孩子...[详细]
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请问患了紫癜可以跳街舞吗？
患了紫癜一般情况下是可以跳街舞的，不吃辛辣刺激性食物不喝酒，注意不吃导致过敏的食物。过敏性紫癜出现于下肢关节四面及臀部，紫癜呈对称分布、分批出现、大小不等、颜色深浅不一，可融合成片...[详细]
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请问患了紫癜可以跳街舞吗？
患了紫癜最好不要跳街舞的，因为严重注意不要太过劳累，但是痊愈后是可以跳舞的。还应该继续休息避免劳累观察一段时间；一年以后还可以继续学习跳舞；建议口服抗过敏药物治疗，治疗期间忌酸辣油...[详细]
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街舞影响健康吗？身高问题
你好,比较困难,骨骺是否损伤,闭合?医院透视即可确诊.[详细]
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跳街舞的时候左手碗一撑就痛。我也休息过几
这个应该是由于跳街舞的时候导致手部关节出现有局部挕伤，所以才会导致局部出现疼痛的现象，要注意休息，避免劳累，可以选择露芽云南白药按摩，以后再服用三七胶囊，消肿止痛。[详细]
