您好！适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则...[详细]

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和水果,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的...[详细]

你好，宝宝这种情况必须服用药物进行治疗的，不然效果不好的。建议积极给宝宝口服思密达口服液和马叮啉混淆液就可以了，应该很快就会好转的[详细]

你好朋友,这种情况建议你最好注意饮食,调理肠胃,加强锻炼,祝您和家人身体健康,感谢你的支持,有问题欢迎您咨询,我会及时为您解答.[详细]

你好，适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则...[详细]

一般就可以吃燕麦就可以有这个效果的，你要减肥的话，其实只要量上面控制一点就可以了，不是非要不能吃什么的，就算是适合减肥的食物吃的太多也不行的。[详细]

你好，适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则...[详细]

这个有一定的减肥作用，粗粮有一定的润肠通便的作用，而且热量相对比较少，减肥期间吃粗粮还是比较合适的，但是如果要进一步减肥成功，还需要通过体育锻炼，每天可以考虑有氧锻炼40分钟以上，...[详细]

你好，没有听说过吃粗粮可以减肥。吃粗粮对肠胃有好处倒是真的，可以调节肠胃蠕动。如果你要减肥的话，可以多吃水果，少吃油腻的食物。多运动，千万不要绝食来减肥。[详细]

健康指导：您好，这个想法是可以，粗粮的营养价值比一般米饭更好，不仅提供能量还能补充矿物质，维生素等多种营养素，每餐吃平时主食一半的量即可，吃蔬菜水果的同时也要吃少量的肉食，才能保证...[详细]