- 2017-03-05 8种最适合宅男锻炼身体的运动
- 摘要：现在宅男越来越多，宅男已经成为这个时代不可或缺的群体，但想要宅又想保持身体的健康，必要时候在家里进行一些锻炼，便能有效的维持身体的健康了。下面小编就为你推荐几种适合宅男在家锻炼身体的运动，希望能帮助到你。 ……查看全文»
- 2017-08-10 8种最适合宅男锻炼身体的运动
- 摘要：这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的气力抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。 ……查看全文»
- 2011-01-20 中国宅男的肌肉锻炼法
- 摘要：不少男士都会锻炼肌肉，下面详细介绍了锻炼肌肉的技巧，让你效益增高。 ……查看全文»
- 2017-06-15 宅男健身必备的锻炼法
- 摘要：这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。 ……查看全文»
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男人怎么锻炼阴茎硬度
收肛，还有尿尿的时候急速停止。戒烟戒酒不熬夜。[详细]
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腰部锻炼
腰部锻炼的话可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。平常要保持良好的日常生活姿势，如果不注意保养的话，会容易导致出现腰...[详细]
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我是一个宅男整天不怎么锻炼，有鼻窦炎
你好，可能是胃、肠道的反应或者与你最近饮食有关,建议口服消化散治疗，平时注意多饮水，必要时去医院就诊。[详细]
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我是一个宅男想锻炼身体听说肾上腺可以增加...
肾上腺素是一种人体内分泌的腺素是自身可以合成的首先告诉你对你这样的情况口服没有什么用用兴奋剂代替就更不可取了锻炼身体是好的但是肾上腺素是药物实在抢救病人的时候使用的口服是没什么用的...[详细]
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耳石症锻炼
耳石症的锻炼方法主要有以下像不要吃过的，现在有的时候不要喝酒，锻炼的主要方法就是尽可能的不要过度快速的转头，平时一般的有氧运动，就像可以像慢跑啊，打太极都是可以的，如果症状持续不能...[详细]
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锻炼性功能
如果锻炼性功能的话，可以考虑尽量的多做一些下身的运动，例如下蹲，仰卧起坐，俯卧撑等，也可以考虑尽量的多做一些有氧运动，提高性生活的耐受力，例如游泳，慢跑等。平时的时候尽量的多吃一些...[详细]
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男性生殖器有什么锻炼法
男性患者可以通过坚持做提肛运动来锻炼生殖器管。这个方法做起来非常简单，患者可以在任何地方任何时间进行锻炼，锻炼的时候只需要保持正常呼吸，不断反复收缩-放松肛门部位就可以。通过这个锻...[详细]
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男人怎么锻炼能提高性功能
男人提高性功能的方法有：1、患者可以经常在晚上睡觉之前洗温水浴，温水浴可以让阴茎部位的血液循环加速，不仅可以起到提高性功能的作用，还可以预防前列腺炎、前列腺增生等疾病。2、患者平时...[详细]
