- 2016-11-29 什么运动防止早泄慢跑有效吗
- 摘要：运动能纠正内分泌紊乱，恢复健康体质，人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统 丘脑下部-脑垂体-性腺轴调控，当出现早泄、阳痿等性功能障碍后，这一内分泌系统平稳受到打破，出现了内分泌紊乱。 ……查看全文»
- 2017-10-19 慢跑有效促进大脑功能
- 摘要：研究人员发现，如果能经常进行有规律的、适量的运动，能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都更灵敏，从而让人变得更聪明。 ……查看全文»
- 2017-10-16 怎么样慢跑减肥才有效呢
- 摘要：慢跑减肥法是个不错的减肥方法，主要慢跑是有氧运动，它不但可以帮你有效地减肥去体内的脂肪，还能给予心脏适度但不激烈的刺激，进而强化心肺功能，对于一些心脏疾病，如冠心病等，有预防、康复治疗的功效。 ……查看全文»
- 2017-10-16 怎样慢跑才能更有效的瘦腿
- 摘要：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”，这样，在适合的时间范围内，既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧，又不至于使小腿变粗。 ……查看全文»
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快走与慢跑哪个更有效
当然是跑比较有效果啊前提是你都要刻苦锻炼，感觉疲惫了才有效果的，才会消耗脂肪的。[详细]
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慢跑和快走哪个减肥更有效
你好，原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效果很好的，主要是要坚持。[详细]
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慢跑和快走哪个减肥更有效
你好，步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快， 原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效...[详细]
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慢跑肾虚
你好：根据你的描述你的确是有肾阳虚的问题，多运动时对身体有帮助的，但锻炼身体也要有个度，刚开始的时候运动量小一些，感觉活动开了就可以了，以运动后补累为宜。等坚持一段时间再加量。[详细]
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慢跑对心脏有好处吗
有氧运动都可以增加您的心肺功能比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢,有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持...[详细]
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慢跑对肾虚有帮助吗
慢跑对肾虚有一定的帮助。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚主要会表现为腰膝酸软、全身乏力、失眠健忘、形体消瘦，男性患者会出现阳痿、早泄等症状，女性患者会引起月经失调，通过慢跑能够提高机体的抵...[详细]
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慢跑和快走哪个减肥更有效
步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，...[详细]
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慢跑与快走哪个减肥效果更有效？
步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地...[详细]
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慢跑和快走哪个减肥更有效
你好，原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效果很好的，主要是要坚持。[详细]
