睡前喝牛奶对身体是有益处的。睡前可以适量的喝点热牛奶，既不会导致身体发胖，又可以有促进睡眠，提高睡眠质量，保护胃黏膜的作用。但是喝牛奶以后，应该刷牙或者漱口，避免腐蚀牙齿。如果缺钙...[详细]

您好，你现在是八岁，睡前喝牛奶是好的，牛奶可以补钙，然后呢也可以补充维生素，蛋白质，所以你睡觉之前喝点牛奶是合适的，你早上喝牛奶也可以，中午晚上其实也可以。牛奶和一点馒头或者是饼干...[详细]

由于牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物...[详细]

牛奶中含有维生素、蛋白质和矿物质，对人身体有益，睡前喝牛奶有助于睡眠和补钙。因为牛奶中含有大量的糖分，喝完后要刷牙的；另外肠胃不好者不建议喝。喝牛奶时要注意最好在睡前半小时喝；同时...[详细]

女性睡觉之前喝牛奶有利于促进睡眠，牛奶有安神的作用，而且在睡觉的之前，适当的喝牛奶，有利于促进钙的吸收，如果平时有缺钙的症状，可以多吃一些芝麻，牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类等含钙丰富...[详细]

之前喝牛奶对身体健康是有好处的，可以促进新陈代谢气道，营养神经镇静著名的作用和疗效，但是不易服用的过多，服用过多容易造成胃肠道胀气，引起消化不良等症状，应该生活起居有规律，保持积极...[详细]

睡觉前喝一些纯牛奶有提高睡眠质量，美容养颜的作用，平时两餐之间也可以适当的喝一些纯奶或者酸奶，有健康养生的作用，想要提高睡眠质量喝纯奶是一种方法，还可以睡前做一些俯卧撑，仰卧起坐或...[详细]

睡前喝牛奶具有睡眠，安神的作用，晚上睡觉之前最好来一杯热牛奶，睡觉之前喝牛奶还可以促进皮肤代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，能够到延缓衰老，保持皮肤弹性色泽。 睡前喝牛奶还是钙质吸收...[详细]

牛奶中含有很多对人体有益的成分，比如维生素，蛋白质和很多矿物质，这些成分对人体都很有益处，睡前喝牛奶可以很好的帮助生命，补钙，但是因为牛奶中含有大量糖分，所以喝完之后一定要刷牙，因...[详细]

你好，睡之前喝牛奶，会有助于睡眠，也可以喝鲜奶，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。[详细]