- 2010-03-23 午间健身，运动饮食巧安排
- 摘要： 李女士供职的公司，离健身馆很近，一年多来她一直坚持午休时间去健身锻炼。她认为，白天有工作，晚上回到家带孩子，做家务，很难抽出时间锻炼，正好自己中午不回家，可以利用这段时间锻炼。其实，像李女士这样的午间健身族不在少数，那些平时工作忙碌的上班族为了挤时间健身，中午成了他们运动的黄金时段。利用午休的一段时间，去就近的健身房跑步、跳操、做瑜伽。有人说运动之后感觉精神焕发，有人则担心会影响健康，还有的认为会影响下午的工作。那么怎样看待中午健身？健身项目该怎样选择，饮食又该如何安排，如何合理运动才不会影响下午的工作？记者走访了部分健身场所和运动、营养专家。 ……查看全文»
- 2017-06-15 午间健身运动饮食巧安排
- 摘要：在健身运动的同时，再配合合理的饮食，往往能起到事半功倍的效果。但生活中有的人健身后喝些酸奶、吃块面包，有的泡一包方便面，尤其是想减肥的人只吃黄瓜、西红柿，恐怕吃多了反而会影响锻炼效果。 ……查看全文»
- 2017-10-23 午间健身运动饮食巧安排
- 摘要：一般午休有2个小时左右，可以运动1个小时，留出1个小时休息、进食午餐，以便顺利过渡到下午的工作上。如果只是一般的健身要求，又比较年轻、心肺功能又好，可以选择有氧运动，如跑步、跳操、搏击操等，以微微气喘、身体感觉比较舒适为宜。 ……查看全文»
- 2010-01-15 如何合理安排运动饮食
- 摘要： 散步，骑自行车，羽毛球，游泳，打网球？ 每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始挑战运动之前请遵循这些饮食制度。 ……查看全文»
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怎么减肥，主要考饮食，运动调节。但不知道怎么安排。
减肥最好办法就有氧运动锻炼，控制饮食，低脂肪，低能量配合针灸，推拿治疗，保持心情舒畅，[详细]
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饮食安排
1）让婴儿逐步适应。开始时要先使孩子习惯菜汤、果汁等味道，以引起他的兴趣。可以把成人喝的汤冲淡2—3倍，凉到和体温差不多的程度，在孩子吃母乳以前喂给，果汁可以加水直接喂，也可以加上...[详细]
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怎么样安排饮食？
你好，大三阳患者不吃烧焦和烤糊的食品。尽量少吃高脂、高油、多盐的东西。每天新鲜蔬菜和水果必不可少，苹果、橙子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂...[详细]
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怎么瘦身如何安排一天的运动？
你好，瘦身减肥一直都是女孩子在提的，而起有很多人为了减肥真的是煞费苦心了，运动减肥加上合理的饮食，是可以达到减肥瘦身的目的的，一天跑步1个小时以上，晚上练瑜伽，饭后散步半个小时，参...[详细]
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糖尿病患者如何安排饮食和运动？
高血糖是糖尿病性肾病发生发展的基本因素,早期发现糖尿病并予以合理治疗,尽可能使三大物质代谢恢复正常是非常关键的.血糖控制在正常水平,常能使早期肾脏病理改变恢复,但如进展到临床肾演期...[详细]
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排毒的饮食怎么安排
排毒的饮食比较常见的可以选择洋葱、胡萝卜、无花果、柠檬等，这些食物都可以帮助身体达到排毒的效果。不过应该要注意食物变换的方法去吃，避免会产生厌恶感，不仅可以帮助肝脏疏离气体也是有效...[详细]
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排毒的饮食怎么安排
你好，第1～2天 1、起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁 2、早餐：1个水果 3、上午：少量干果 4、午餐：1碗糙米饭+2份蔬菜 5、下午：自制果汁（将1公斤苹果、梨、葡萄、芒...[详细]
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为什么运动的时候要有合理的运动时间安排？
要有合理的运动时间 对于年轻人和一般人群而言，晨练是一个不错的选择，但对于老年人，尤其是患有呼吸道疾病、高血压、心脏病的患者，晨运并非最佳时间。 因为在早晨，人们的血压及心...[详细]
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为什么运动的时候要有合理的运动时间安排
你好，要有合理的运动时间对于年轻人和人群而言，晨练是一个不错的选择，但对于老年人，尤其是患有呼吸道疾病、高血压、心脏病的患者，晨运并非最佳时间。至于每个人运动时间的长短则应以年龄、...[详细]
