- 2020-09-14 能力再强也莫忘提升“腰力”
- 摘要：能力再强也莫忘提升“腰力” ……查看全文»
- 2017-10-27 补腰力食谱甘笋淮山焖猪尾
- 摘要：做法：猪尾刮洗净幼毛，切段备用；甘笋和淮山去皮洗净切条飞水备用；开锅下油，爆香拍蒜，放入猪尾翻炒至上色，溅绍酒，加入适量水，调味后中火焖25分钟，然后加入甘笋和淮山以慢火焖15分钟至猪尾软腍便成。 ……查看全文»
- 2017-04-10 男人腰力好代表性能力强？ 男人如何通过运动练好腰力？
- 摘要：现实生活中，不少人都会调侃男人“你腰不好吗？是不是那方面也不太行啊？”久而久之，大家就把腰力和性能力等同，，那么腰力好就等于性能力强吗？下面小编带大家一起来普及下关于腰力与性能力的知识吧！ ……查看全文»
- 2012-09-14 网友点评郑多燕减肥操 多练腰力配合低糖饮食
- 摘要：没练过郑多燕减肥操的减肥妹子，都会对这神乎其神的减肥操感到好奇。那练过这款减肥操的网友又是如何看待它的呢？郑多燕减肥操真的有效吗？ ……查看全文»
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怎么锻炼腰力?
侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 屈腿运动：仰卧位...[详细]
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如何锻炼腰力呢?
锻炼腰力一般是通过运动，比如仰卧后手掌平贴在地板上然后将膝盖弯曲成直角状，同时吐气并将大腿靠往胸前然后再抬起双脚，拉直双脚缓慢伸直5秒，脚踝则呈直角状，然后不断重复8次到10次。[详细]
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什么运动能锻炼腰力
锻炼腰部的力量，可以做桥式运动，飞燕动作，以及深蹲，平板支撑等，通过这些运动可以锻炼腰部核心肌群的力量，可以提高腰椎关节稳定性，减少腰痛症状的发作，一般运动需要有专业的人士指导，而...[详细]
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腰腿无力
您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！[详细]
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经常手淫对腰力是不是会受到影响？
你好，这个手淫会引起肾虚或者影响腰力。如果肾虚需要看看中医医生辩证施治。肾阴虚服用六味地黄丸。肾阳虚服用桂附地黄丸。注意休息很重要。[详细]
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女孩子腰肌劳损如何锻炼腰力
你好，腰肌劳损的最好办法是运动。按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。得了腰肌劳损平时应该多...[详细]
