- 2017-03-05 什么时候运动最好
- 摘要：很多人都这么问，晚上究竟能不能运动？我回答说：古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况中去理解。古人生活艰苦，他们的交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。 ……查看全文»
- 2017-10-19 叩齿运动什么时候做好呢
- 摘要：叩齿是健身法中的长寿之术，它可使牙根膜内血管扩张，改善局部血液循环，能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地履行它固定牙齿的职责。 ……查看全文»
- 2013-07-19 请问减肥什么时候做运动比较好？
- 摘要： ……查看全文»
- 2018-01-08 冬季什么时候锻炼#!好 3种运动#!合适
- 摘要：冬季，很多人喜欢呆在暖暖的家里，懒洋洋地不想动。但也有不少人，在这个季节却燃起了锻炼的热情，当然更多的是一年四季都在坚持锻炼的人。那么，在冬天，到底什么时候锻炼#!合适，什么运动#!适合呢？ ……查看全文»
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什么时候运动好
俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡，因为在凌晨4时到早上9时之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些...[详细]
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什么时候运动好
俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡，因为在凌晨4时到早上9时之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些...[详细]
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运动后什么时候喝水
大量运动之后应该注意避免立即饮水，可以在运动之后的15-30分钟左右在饮用水。饮水时应该注意小口慢慢的喝，不能大量一次性饮水。在运动之后由于出现缺水严重的情况，可以在白开水加入适量...[详细]
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减肥什么时候运动好
如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但...[详细]
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什么时候运动减肥好！
你好，从小身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量摄取高脂肪高热量的饮食等原因造成的肥胖。有氧健身运动是最好的减肥运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。...[详细]
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减肥什么时候做运动好呢？
都减肥，早起最佳。跑步也好，一周坚持5次运动，一次30分钟以上。[详细]
