- 2017-04-18 男士减肥的7个食谱 减肥做什么运动好
- 摘要：将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。 ……查看全文»
- 2008-01-25 什么运动最减肥？
- 摘要： 让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条——运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？ ……查看全文»
- 2018-05-09 什么运动最减肥 一天中什么时间运动比较好？
- 摘要：肥胖的本质是摄入能量过多，转化为脂肪储存在体内，节食是一个减少能量摄入的过程，但并不能将体内积存的能量消耗出去，只有通过运动才能燃烧脂肪，将多余的能量消耗掉。有很多减肥方法都号称可以不运动就能减肥，其实这些减肥方法是不健康、不科学的方法，并不能真正达到减肥效果。 ……查看全文»
- 2016-06-20 什么时候运动最减肥 运动减肥注意事项
- 摘要：运动已经成为了一种健身减肥潮流，但是很多人对于早上和晚上那个运动最能减肥还表示不理解，下面一起跟着小编来看下吧。 ……查看全文»
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什么运动减肥？
您好，跳绳、一天跳一个小时。跳绳主要就减得是臀部大腿和小腿。当然是全身都能运动起来的、迩可以试下嘛、我现在坚持4天了。要继续坚持下去。很快能看到效果的。而且能有很有美感的腿部曲线不...[详细]
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减肥运动有什么
运动减肥通常指的是有氧运动，有氧运动包括：慢跑、快走，骑自行车、跳绳，地板运动，爬楼梯，滑冰，竞走，长距离游泳，打太极拳，，压椅子，跳健身操，做韵律操，打篮球，打乒乓球，踢足球等。...[详细]
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什么运动减肥？
做一些能够消耗脂肪的运动，比如健步走、慢跑、游泳、瑜伽、健身操等，在有氧代谢过程中，身体代谢后分解成二氧化碳和水排出体外，达到减肥的作用。无氧运动对于减肥也发挥出重要的作用，比如俯...[详细]
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什么时间做运动最减肥
减肥应该是增加脾胃的运化功能 产后消耗气血 脾胃运化功能下降导致肥胖 2 不能采取泻下的方法 那样会伤害脾胃更严重 3 手脚有湿疹 也应该健脾利湿 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯...[详细]
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做什么运动减肥最快
你选择自己来体育锻炼减肥，一定要通过合理的饮食和科学的锻炼结合来减肥，通过有氧运动就比如慢跑游泳或者球类运动来消耗脂肪，并且一定要定期定量，减肥都是时间很久的，必须要持之以恒。或者...[详细]
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什么运动减肥最快
适合自己的运动才会减肥更加快，例如游泳等，能够起到很好的减肥作用，因为在水中具有一定的阻力，能使身体各部分的肌肉得到充分的锻炼，能够更好地消耗身体的热量，从而很好的燃烧脂肪，但是在...[详细]
