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运动时间
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2008-04-10 运动前的进食时间
摘要: 进食的时机随着运动的时间和食物的种类而不同,共同的原则是,吃进去的食物可以在运动过程中提供充足的营养和能量,而又不至于在运动过程中造成肠胃道不适。 ……查看全文»
2018-08-27 运动扭伤后运动时间
摘要:运动扭伤的发生与运动训练安排、运动项目、运动技术、运动训练水平和运动环境等诸因素有关。但是不管是什么因素导致都需要及时治疗,一旦错过治疗时间很可能对身体健康造成影响。下面就一起来看看运动扭伤后最佳治疗时间吧。 ……查看全文»
2010-07-28 善用等“闲”时间做运动
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运动时间

每天早上最好再6点半左右开始运动,7点酒可以结束了,另外多注意营养[详细]

什么时间做运动最减肥

减肥应该是增加脾胃的运化功能 产后消耗气血 脾胃运化功能下降导致肥胖 2 不能采取泻下的方法 那样会伤害脾胃更严重 3 手脚有湿疹 也应该健脾利湿 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯...[详细]

运动减肥需要多长时间

这个是很漫长的,要坚持,肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食...[详细]

晚上什么时间运动最好

晚上可以在饭后的情况下休息一会就可以出去散步啦,或者可以跳一段广场舞,这具有着健身的作用,促进人体血液循环的作用,并且可以改善人的心情,避免运动的时间过于长久,否则会影响到晚上正常...[详细]

晚上什么时间运动最好

晚上吃完饭后半小时运动做好,一般晚饭时间在5点半到6点之间,6点半运动最好,6点半一般就是天快黑的时候,这时候户外空气的氧气浓度最高,因为绿色植物白天光合作用大于呼吸作用,以产生氧...[详细]

减肥运动的最佳时间

减肥运动的最佳时间是在早晨,或者是下午,一般只要不在饭前半小时或者饭后一小时之内运动是都是可以的,因为饭前半小时比较饥饿,容易出现一些低血糖的情况,而刚吃完饭也不太适合有氧运动,容...[详细]

减肥没时间运动怎么办?

医生建议:你好,对于您的情况,建议食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例,帮助您达到理想的身材。另外,注意养成良好的生活习惯,就能更有效的帮助您健康减肥,具体在生活方...[详细]

长时间不运动肌肉酸痛

长时间的不锻炼不运动,如果突然的运动就会引起肌肉酸痛的现象。主要因为长时间的不运动,血液循环减慢,机体的代谢率也会随之降低,从而使排泄能力减退,如果在运动之后会产生大量的肌酸,没有...[详细]

运动的最佳时间

你好这位朋友,科学的时间是下午四五点[详细]

什么时间运动最好

如果是室内锻炼,任何时间都可以,如果是室外锻炼,下午3点到6点钟比较好。坚持锻炼是可以练出腹肌的,但同时你要多吃一些,否则就比较困难,因为新的肌肉,也要有原料提供啊。[详细]

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