- 2015-05-05 瑜伽减肥动作 塑身减肥5招搞定
- 摘要：生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢？ ……查看全文»
- 2011-04-08 经典卧室瑜伽减肥动作
- 摘要： 第一组 单莲花练习： ……查看全文»
- 2017-06-15 瑜伽减肥动作学起来 让你养生又塑形
- 摘要：瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在夏季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，让你不受时间场地限制，随时塑形。一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2013-04-10 注意减肥瑜伽4错误 全身瑜伽减肥动作
- 摘要：有的人认为瑜伽运动并没有多大的减肥效果，有的人则认为瘦身瑜伽的减肥塑形效果还是很不错的，那么同样的一项瑜伽运动为什么会有着不同的效果呢?不同瑜伽的好处是什么呢？除了个人原因之外，那么就是你有可能犯了一些常见的瑜伽运动错误。下面小编为大家总结的4大瑜伽运动错误就是最常见，你练习瑜伽的时候中招了吗？ ……查看全文»
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简单的瑜伽减肥动作
简单的瑜伽减肥动作，瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持苗条的体态，更有显著的瘦身疗效.,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注。简单...[详细]
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减肥动作视频
早饭一定要吃，这个是必须的，无论从健康角度或是减肥来说，都是必须的；2、中午正常一餐的量稍微少一点点就OK了，尽量少一些油腻，偶尔一次也没关系～；3、晚上能不吃就不吃，不过要按照身...[详细]
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减肥动作
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因...[详细]
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哪种瑜伽能减肥塑形？
你好，以热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间...[详细]
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腹部减肥动作视频
最有效的该是每天坚持做仰卧起坐。简单便捷且有效！！揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求...[详细]
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最减肥的瑜伽动作
要减腰的话就：1.立正2.双手合十举过头顶3.向一边侧下到最大幅度注意：双眼始终直视前方，停顿10秒，双侧三次一组，因人而异流汗为止。减腿的话就：踮脚站立三分钟一组，或踮脚行走至少...[详细]
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瑜伽减肥视频
朋友你好：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每...[详细]
