- 2016-11-16 怎么练习瑜伽缓解痛经
- 摘要：痛经是一种常见的生理疾病。那么对于女性朋友来说，怎么练习瑜伽缓解痛经方法呢？ ……查看全文»
- 2016-11-25 谈谈怎么练习瑜伽可以预防痛经
- 摘要：痛经在出现的时候，直接严重的影响到患者的身体，平时大家需要注意疾病的出现，为了能够减轻疼痛，大家需要注意合理的进行锻炼，有效的预防疾病，全面的进行调养，可以做一些瑜伽锻炼。 ……查看全文»
- 2016-11-18 怎么练习瑜伽可以预防痛经
- 摘要：眼镜蛇式：调理作用：促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。 ……查看全文»
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练习瑜伽的时间
清早起床和晚上入睡前利用10-15分锺练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头,颈,肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展.除此之外,周末的早晨放弃赖床的习惯,清...[详细]
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我担心练习瑜伽后吃东西会白练习了，怕发胖...
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。1、瑜伽确实具有减肥作用，但是和其他的减肥方法一样，贵在坚持。2、最根本的减肥方法还是饮食控制，如少吃告...[详细]
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练习瑜伽右膝盖不适怎么办？
你好,建议服用心律平治疗,问题不大,不要紧张,放松一下精神,[详细]
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练习做瑜伽可以瘦身吗？
你好！瑜伽能瘦身，但是效果比期有氧运动来说要慢很多，瑜伽需要长期坚持，如果你想快速的减肥就加上有氧运动吧，有氧运动在先，运动完后做瑜伽。[详细]
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瑜伽腹部减肥练习
你好，瑜伽腹部减肥练习很好，瑜伽还可以培养内在气质。多做腹部力量和扭转的练习，尽量多做站立的。还有就是瑜伽习练前和习练中都不要喝水，等过了至少二十分钟再喝，才能减下来。而且不要以为...[详细]
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瘦身练习瑜伽有效吗？
你好，做瑜伽是可以对身材有个很好的修饰调节作用，也不用担心把肉转化成为肌肉，是一个消耗脂肪的过程的。七日瘦身瑜伽并不是说在七天就能瘦下来，它是需要一段过程的，如果你在明年之前能天天...[详细]
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睡觉前练习瑜伽可以吗？
瑜伽练习最好的时间是早晨，能够给你一天的工作学习带来活力，如果早上没有时间的话下午或晚上也可以，下午最好是4点左右，练完后1个小时再吃饭，晚上可以吃完饭后七八点左右练习最好，不要太...[详细]
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瑜伽腹部减肥练习
你好，瑜伽腹部减肥练习很好，瑜伽还可以培养内在气质。多做腹部力量和扭转的练习，尽量多做站立的。还有就是瑜伽习练前和习练中都不要喝水，等过了至少二十分钟再喝，才能减下来。而且不要以为...[详细]
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练习瑜伽真的可以瘦身吗？
你好，每天坚持练瑜伽是有助于减肥的，但如果光靠练瑜伽是否能明显达到减肥的目的这还要看您的饮食及生活习惯而定如果坚持练瑜伽和注意饮食等减肥效果还是较好的。[详细]
