好，夏季饮食宜清淡，要合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之方。[详细]

，可以每天早上抽出时间锻炼身体，每天摄取充足的营养，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃新鲜的东西，不要吃太油腻的东西，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，至少不要喝醉，最好禁烟等等。[详细]

你好，根据你的情况分析 要想身体好，吃饭不过饱；生命在于运动；最好的药品是食品，最好的运动是步行；心宽体胖；笑一笑，十年少 愁一愁，白了头；忧思伤脾胃；气大伤肝 希望我的回答对你有...[详细]

夏季可以吃：1、常饮鲜果、2、常吃海带，3、常喝绿豆汤这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。[详细]

立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、...[详细]

冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，日常不妨多吃。白菜，是冬天最“补”的蔬菜之一。白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。...[详细]

你好，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、健体、延年益寿的目的 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味...[详细]

冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健知识的食物。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨...[详细]

首先要注意保暖，出门时一定要戴帽，别忘记护住耳朵，戴围巾、口罩也是必不可少的，注意的是戴围巾不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法，容易得呼吸道疾病。冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和...[详细]