你好，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。 晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。只要不是在临睡的时候喝造成尿积留反而会影响睡眠的质量就可以，掌握好时间就行...[详细]

由于牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物...[详细]

　　奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最...[详细]

病情分析：你的情况，睡觉前服用牛奶，有利于身体健康，及时的自我调理。指导意见：健康合理的饮食习惯，配合适当的体育...[详细]

晚上喝牛奶是最好的可以帮助水睡眠的。再则，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝...[详细]

你好，对睡眠有好处的，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠，要放松心情，彻底放松。[详细]

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使...[详细]

睡前记着喝杯牛奶，牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量的吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是L色氨酸，它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑...[详细]

你好，女性喝牛奶可以预防经期前综合症，因为有很多的女性在经期前都会困扰，那么不妨喝点牛奶，可以缓解经期的疼痛哦，爱痛经的女性快来喝起来。睡前可以喝一杯牛奶这样可以让你睡得更香甜，因...[详细]

在平时喝牛奶能养胃，但是在胃痛时是不能喝牛奶的，因为牛奶含有丰富的蛋白质与脂肪，而蛋白质及脂肪需要在消化的过程中将其分解为小分子，以利身体能够吸收营养，牛奶在平时有保护胃部的作用，...[详细]