- 2009-07-21 运动养生 因病而异
- 摘要：心脏病健康人要提高心脏功能，宜采用较大的运动量，运动时脉搏至少达到135次/分以上并持续15分钟才有效。如果已患心脏病则应谨慎，应根据心功受损程度来选择运动形式及运动量。一般来说，一二级心功能不全的轻症心脏病人可从事散步、慢跑、打太极拳、医疗体操等运动，运动时脉搏限定在104－120次/分左右。 ……查看全文»
- 2017-03-13 春季运动养生动起来 简易运动养生8法
- 摘要：运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了“运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意”的独特保健方法。 ……查看全文»
- 2018-02-23 瑜伽运动养生又减肥 这些动作让你变美变自信
- 摘要：瑜伽不仅能提升女性的形态之美，还具有一定的减肥功效，今天小编就跟大家分享在瑜伽中减肥的姿势，让你越来越瘦，现在就一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2014-05-03 糖友运动养生该注意点啥？
- 摘要：糖尿病是人们不再陌生的一直疾病，患上糖尿病的人数在生活中是很多的，患上糖尿病有很多的影响，生活中要注意了解糖尿病的饮食，糖尿病患者要注意锻炼，也要注意心理的治疗。要正确的看待疾病。那么糖尿病人运动要注意哪些呢？ ……查看全文»
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肿瘤病人如何进行运动养生调理？
尤其肿瘤病人进行适当的运动，可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节，从而提高肿瘤病人的生存质量，运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，许多健身运动随时都可以做，一般宜选择动...[详细]
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保养卵巢的运动是什么？
保养卵巢最好的运动是跳绳。经常的做经常的跳绳，对于盆腔和卵巢都有很好的按摩和震动感，可达到排卵效果。也可以经常的踢毽子，能促进血液循环，帮助卵巢部位排出废物，延缓卵巢衰老，还可以经...[详细]
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运动性哮喘运动后会发作吗?
运动性哮喘：哮喘的发作与过敏无关而与运动有关，在剧烈运动后6-10分钟左右发病，运动停止后半小时自然缓解。少数严重患者可持续2～3小时。极个别患者的哮喘症状可出现在运动后4～13小...[详细]
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提肛运动的作用是什么？
提肛运动的作用有：1、通过不断收缩-放松肛门部位，可以改变局部血液微循环，提高肛门括约肌的功能。2、提肛运动还可以降低患者得痔疮的几率，因为痔疮是由于肛门静脉血液流通不顺畅造成的，...[详细]
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养生堂维生素e有没有去雀斑的作用？
囊肿有很多种性质,一非赘生性囊。,卵巢子宫内膜异位囊肿,卵巢囊性肿瘤.但最常见的是非赘生性囊肿,是一种特殊的囊性结构而非真正的卵巢肿瘤,一般体积较小,能自行消退[详细]
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腰椎骨质增生腰椎盘突出适合做什么运动？
那些动作不能做？
您好，建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。[详细]
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生理期运动可以吗
生理期不建议过量的运动，因为过量的运动很容易造成子宫内膜异位，也容易造成月经量增大。女性在生理期一定要多休息，而且要调理好饮食，要忌口生冷寒凉性的食物，避免引起痛经，饮食方面需要注...[详细]
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前列腺增生运动治疗
前列腺增生也通过运动的方法来进行治疗，在治疗的过程当中适当的做一些运动锻炼，能够促进身体的全身的血液循环，也有利于增强身体的抗病能力，可以使疾病恢复的速度变得更快，但是需要循序渐进...[详细]
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女生运动减肥计划表
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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医生好，运动性肌肉酸痛？
目前的症状考虑并不是缺钙导致出现的表现，主要考虑是肌肉劳损的情况，平时注意尽量减少进行剧烈的活动，可以外用一些消炎止痛的喷剂，例如云南白药气雾剂，或者是选择进行局部的理疗，或者是按...[详细]
