- 2017-10-19 有氧运动好处
- 摘要：预防骨质疏松症：好多人只知道要摄取多些钙质，但就忽略了其他同样重要的因素，如多做负重运动，所谓负重运动，即是运动时体重令骨骼承受一定的压力，例如步行、跑步、打球、跳舞等，可令骨骼强健，减少骨折的机会。一般建议每周进行三次负重运动，每次至少15分钟至半小时，视自己的体力而定。 ……查看全文»
- 2013-07-15 运动减肥的最好方法 有氧运动好处多
- 摘要： 肚子上的赘肉累累，甚是难看!也不敢穿上自己青睐的性感衣服!如何减肚子赘肉，穿上自己喜欢的性感衣服呢?运动减肥的最好方法是什么呢？只需要3个运动减肚子上的赘肉，每天坚持练习，逐渐养成好习惯就能轻松减肚子赘肉啦! ……查看全文»
- 2017-09-08 有氧运动有哪些好处？ 解析有氧运动的七大好处
- 摘要：有氧运动是最为受欢迎的运动，有氧运动对体内血液循环有一定的帮助，除此之外，还可增强我们的体质。那么，有氧运动有哪些好处呢？ ……查看全文»
- 2017-08-22 有氧运动的好处有哪些？五大有氧运动的好处
- 摘要：坚持有氧运动对我们增强体质起到很大的帮助，只有坚持有氧运动才能够让我们保持青春活力。那么，有氧运动的好处有哪些呢？ ……查看全文»
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有氧运动的定义是什么有氧运动有什么好处
医生建议：这是一个较新的概念，我来说说哪些属于有氧运动吧；比如说跑步、打球、踢球、游泳这些都是，好处就是增加血液循环，促进氧合反应[详细]
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多做有氧运动有何好处?
您好：做有氧运动的好处可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主...[详细]
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为什么有氧运动对心脏有好处
你好，相对于专业运动员来说，普通人的运动目的主要在于维护健康。而寒冬心血管病高发，维护心脏健康显得尤为重要。选择有氧运动对强壮心脏最有好处。[详细]
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有氧运动有什么好处
营养运动对人体的好处还是比较多的，可以促进人体的血液循环，增加机体的新陈代谢，增强抵抗力和免疫力，有效的预防外来病毒的侵害，而且长期坚持有氧运动，还可以提高睡眠质量，有效的缓解工作...[详细]
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什么是有氧运动有氧运动对身体有什么好处
专家建议：一、有氧运动就是指长时间进行运动（耐运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持...[详细]
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多做有氧运动有何好处?
有氧运动对心肺及血管有保健作用。有氧运动可强壮肌肉、塑造形体。有氧运动对骨骼有保健作用。有氧运动可改善脑和神经系统功能。[详细]
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多做有氧运动有何好处
你好，有氧运动能防止孩子体质虚是因为它能改善心脏功能，防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮，每次排出更多的血...[详细]
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有氧运动心率
如果您体质较好，有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/分钟。有问题再联...[详细]
